亲爱的愧疚感，我看见你了。因为昨晚向爸妈抱怨，自己的付出，不公，所以升起了愧疚感。
亲爱的害怕被遗弃的小孩，你随之出来了。
亲爱的追求完美的小孩，你用手狠狠地指着抱怨指责，说，你怎么可以指责抱怨 ，让父母伤心，他们不再爱着你了怎么办？遗弃你了怎么办？
原来我不允许自己的指责抱怨出来，出来后愧疚感，所以也听不得爸爸，老公的抱怨指责。
这个不允许是怎么来的？是妈妈对爸爸指责抱怨时激烈对抗，面红耳赤？而这源于妈妈小时因黑五类子女饱受欺凌时形成激烈反抗以保护自己？原来妈妈对我的影响如此之深。
亲爱的抱怨指责，你的到来，缘来是一种保护自己的方式，原来是一种深深地渴望被别人看见自己的付出努力，自己的不容易，辛苦。渴望得到更多地尊重 ，欣赏，肯定，疼惜。
谢谢你的到来。你的呼唤我听到了。
你希望被怎么样的倾听，陪伴，或者表达呢？
亲爱的主人，我渴望被接纳，欣赏，尊重。被心疼，被敬畏。
我出来是需要勇气的，需要力量的。我带来了力量和勇气，这是很珍贵的，希望你接纳，看见，珍惜，尊重。先做到这一步吧。
要不然，说多了，都是费话，如果你做不到的话。也许你觉得我是在打击你，不相信你，好吧，我鼓舞你做到。我真的渴望着你做到接纳，允许，尊重我。
如同这一片仙人掌，多么的生机勃勃，富有生命力。也如同这黄色的仙人掌上长出的小花，也是有着独特的娇弱和美丽。亲爱的主人，我就是这一大片的仙人掌。有着勃勃的生命力，又有着独特的美丽。还记得早上妈妈送你经过这片仙人掌时那满脸的惊喜吗？她夸张的语调。她说，呀，这仙人掌长得这么旺盛，长得这么好看呀。亲爱的主人，我就是这样的旺盛很好看。希望你的接纳，看见和珍惜，尊重。
希望你倾听到我背后的渴望，渴望着你的接纳，看见，欣赏和肯定。渴望着你的尊重。渴望着你看到我的付出，我已经做出的努力，我做出的牺牲，渴望着你看到我对于别人的爱。渴望着你看到我的价值。渴望着你也可以来更多的爱我。也就是来接纳，肯定，欣赏，心疼我。
想起妈妈在我表白内心的愧疚时，她说你的嘴在你自己身上，你想怎么说就怎么说，我们不与你计较，反正你说完了还照样对我们很好。
从中间我感受到了妈妈对我的允许，对我抱怨指责的允许和接纳。我也可以做到向这个方向努力。这样也是放过了自己，不让自己难受。我感受到了妈妈越来越开阔的心胸。善良，体贴以及宽容。
还感受到了自己很深的爱，尽管心有怨恨，但是通过妈妈的话，我感受到了我依然在向他们表达着爱意。多么良善和开阔的心胸。
今天我祝福自己，允许我自己。一切的念头，感受和需求。
今天我祝福我自己，允许一切，也被一切允许。
