小学心理老师

IP属地：上海

聆听自己的正念练习
参考：一行禅师《幸福来自绝对的信任》第104页佛陀说，不可因宗师的威望而妄信，不可因典籍的记载而妄信，不可因众生的信仰而妄信，不可因因循的习俗...

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聆听自己的正念练习
参考：一行禅师《幸福来自绝对的信任》第104页佛陀说，不可因宗师的威望而妄信，不可因典籍的记载而妄信，不可因众生的信仰而妄信，不可因因循的习俗...

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松开心，才是真的活着~心理老师的自我疗愈对话。
对话缘起：7:45 探寻内心与追求完美今早5点多醒来，这已是连续第二或第三天。脑子里像装了个不停转的齿轮，一边复盘过去的事，琢磨哪里做得对、哪...

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总觉得“我不够好”？扒开3层心结，我终于放过了自己
编者案：你是不是也这样？别人夸你一句，你却偷偷揪着自己的小失误不放；总把别人的需求放在前头，忘了自己也有渴望被满足的小心思。今天分享的故事里，...

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好状态呼吸练习
核心道理：心是田，快乐、耐心、善良本就是你心里的好种子。相信自己拥有这些美好，少抱怨、多正念呼吸默念想要的状态，就是给种子浇水，它自然会发芽长大...

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2025-12-12
场景：自己到市里面分享，获得了好评，想发朋友圈分享。但心里害怕别人说自己得瑟。最后决定还是发朋友圈，因为自己习惯性压抑想法，然后这一次决定带着害...

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一行禅师《幸福来自绝对信任》：5个当下获快乐的极简练习
（核心：快乐不靠外部条件，靠“怎么看、怎么过”，一学就会）练习一：坏事里找好处，福祸总相依 - 核心：别只盯着坏处纠结，换个角度找隐藏的好处 ...

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一行禅师《幸福来自绝对信任》：5个当下获快乐的极简练习
（核心：快乐不靠外部条件，靠“怎么看、怎么过”，一学就会）练习一：坏事里找好处，福祸总相依 - 核心：别只盯着坏处纠结，换个角度找隐藏的好处 ...

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家长也能突破原生家庭？主动表达，既疗愈自己，也教孩子敢说
一、提出问题：我是心理师妈妈，却被“不敢表达”困住作为心理师，我天天教家长“要教会孩子主动表达需求”，可轮到自己，却被原生家庭的“紧箍咒”勒得...

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