一、昨日焰火 一张没拿到手的证书，点燃了心里的一团火。我听见自己在狠狠地责骂自己，那些话像尖刺一样扎人，我清清楚楚地看到，内心深处藏着这样一个黑暗、严苛的角落。 我没有逃，也...
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昨日焰火，今日花开——一位小学心理老师的成长小瞬间
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平等看心口~生活禅小练习
本周生活禅小练习 平等看心口练习（陈春霞视角·三步随身版） 1.找位置：站着、走着、吃饭时都行，想练了就把注意力放到心口正中间，不用每次都用手摸，熟了心里一想就能定位。 2....
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小学心理老师的暖心自愈：我与两位“智者”的曼陀罗对话曼陀罗自我疗愈对话实录 疗愈小说明 其实每个人的心里，都住着一位可以倾听、指引自己的智者。当我心里紧绷难受的时候，我就会想象和自己喜欢的两位老师对话——一位是深耕心理疗愈的一...
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小学心理老师（陈春霞）的「心田种花」三件套打卡练习
练习一：黄庭禅轻练习 功效：1分钟快速恢复精力，在心田种下平和的种子 三步就能做，超简单！ 1.找到胸口中间（两乳中间往下两指的位置） 2.把手轻轻放上面，感受这里是紧绷的还...
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家长也能突破原生家庭？主动表达，既疗愈自己，也教孩子敢说
一、提出问题：我是心理师妈妈，却被“不敢表达”困住 作为心理师，我天天教家长“要教会孩子主动表达需求”，可轮到自己，却被原生家庭的“紧箍咒”勒得喘不过气——从小爸妈就念叨“少...
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孩子撒泼打滚？心理师妈妈如何应对？6岁娃的“情绪变身记”
一、场景爆发：写字写不出，地板成“战场” 六岁的明明（大班）吵着要在手机上练习写字，我打开微信聊天框，在田字格里写下“收到，谢谢”，让他认真观察后自己尝试。可我刚进房间不到一...
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鸡蛋摔碎婆婆气炸！心理咨询师儿媳4步让暴怒变笑脸
摘要 早高峰要迟到，婆婆因一板鸡蛋摔碎和公公争执。我作为儿媳兼心理咨询师，拉着老公、儿子一起安抚婆婆，用“听、稳、解、赋”四步接住她愤怒背后的恐惧，把家庭冲突变成心灵疗愈的机...
个人介绍
国家二级心理咨询师，学校中级心理咨询师，硕士。多年语文老师班主任工作经验，三百个个案心理咨询经验，善于6-12岁小学生及家长心理咨询。其他自媒体：喜马拉雅电台“小学心理老师”，微信视频号“小学心理老师”。