打卡1：早起自我问候
清晨醒来，深深吸气，轻声对自己说：小霞早上好，我爱你。嘴角不自觉上扬，内心升起被温柔欢迎的暖意。谢谢自己，好好爱自己。
打卡2：事后自我看见、安抚与感谢
今日带宝宝选购鹦鹉时，向老板询问细节，感受到对方流露出的不耐烦，内心升起一丝害怕，怕自己是不受欢迎的人。带着这份轻微的顾虑，我没有坚持现场仔细检查鸟笼。回到家，宝宝摆弄鸟笼不太顺畅时，我忍不住冲老公发火，责怪他没有操心检查。冷静后我反思：原来当时我心里是有检查鸟笼的意识的，只是被那一丝害怕绊住了脚步，事后便忍不住自责自己的懦弱。
谢谢自己，谢谢自己的看见——我明白，给老公发火的背后，是对自己没有勇敢现场检查鸟笼的排斥、否定与自我批判。谢谢自己看到自己的内心深处，谢谢自己对自己的安抚、鼓励和陪伴。此刻，内心的害怕得到了一些安慰，谢谢谢谢。
