一、本月收获

1、简书日更263天

本月的写作有了很大的提升：

①数量：本月总共写出4W字左右，平均每天一千多字。之前每月最多写出2W字，本月远超从前。看似是忽然间就有了飞跃，其实还是一点一滴积累的结果。如果没有前面的坚持，现在很难做到这样的日更量。本月由于Infected Virus，中间有几天没有好好更新，但后来我开始写了读书总结，开始有了飞跃：第一篇读书总结才1000多字，写了两篇之后变成了2000多字，这个水平保持了五篇之后，忽然间又写出了4000多字的文章，我自己当时都惊呆了。这是我始料未及的，虽然写作不是要一味的追求字数，但是，我还是惊讶于“坚持”的力量，它往往带来意想不到的结果。知道昨天，我写的2022年的总结，创了新高达4700多字。虽然追求数量没有太多意义，（除去那些有极高天赋的人）像我这样的普通人，不就得踏踏实实练习，在大量练习的基础上去慢慢提高质量。   

②质量：本月的写作质量也有了明显的进步。

以前我都是打开软件就开始写，想到哪就写到哪，想写什么就写什么，这样很自由也很容易坚持。自从这个月我开始写“2022年总数总结”，我开始：先列提纲、再去整理内容和收集素材，完稿，修改和润色。

其实这个方法以前就知道，但从没用过，现在我竟然无意中练成了这个习惯。

这样做的好处就是：文章内容更具有逻辑性，表达的中心更突出。带来的一条好处（也可以称为坏处）就是字数写的太多了，往往刹不住闸。也许以后我会有意识的控制字数，达到“精”的程度。

2、本月阅读的书：

①《人类简史》读完

这本书可以说是今年看过的、对我带来的冲击最大的一本书。看过这本书后，我的很多旧观念被改变，说它颠覆了我的认知也一点不为过。由于内容太多，经典之处也很多，我需要慢慢消化。这本书是我一定要再重读的一本书。可能不止重读一遍。

②《论语别裁》（上册）

本月读了64至160页。上个月读的时候感觉很经典很好。但是读到后面，感觉略微有点枯燥。可能是因为论语的内容本身就很复杂，需要慢慢体会；也可能是因为我的内心有点浮躁，感觉读的太慢。想用快的速度达到很好的效果，这本身就是一个“陷阱”。快速完成的事会带来粗糙。要摒弃自己的浮躁，耐心和专注是我永远要锻炼的“肌肉”。

③《手机大脑》（电子书on Kindle）读完

这本书利用碎片时间五天内看完了。按照这个速度，每月光是利用碎片时间就能看至少三本书。由此可见，一定不要小看小的时间段。如果能充分利用起来，能做很多事情。

这本书虽然是一本畅销书，而且内容也不多，但带给人的启发不少。“手机抢占注意力”问题已经成了全球的问题，不仅是中国人，全世界各国人都成了手机的奴隶。据研究表明，我们每天用在手机上的时间平均达3至4个小时，这个数字多少有点可怕。一天除去睡觉、吃饭、上学/上班的时候还有多少呢，也就是说，我们的业余时间可能都被手机霸占了。而且很多人，离开了手机好像已经活不下去了。尤其是青少年儿童更是无法控制自己玩手机或者电子产品的时间。手机会导致记忆力下降、注意力分散、焦虑、抑郁等一系列问题。手机俨然已成了另一种“鸦片”。

④《“没话找话”指南》（电子书on Kindle）已读1/3

这也是一本电子书。买这本书是因为我想研究关于“沟通”的问题，我想学习如何有效沟通。这也是下一年要看书的一个方向。与人沟通一直是我的弱项，但却是一种重要的能力。我要学会，我会学会！

这本书虽然才看了一部分，但感觉还是很有用的（没有选错书），下个月接着读。

3、本月值得纪念的事：

①全国“da jie feng”,全国人民都“阳”了，三年抗击终于落下了帷幕。“刚jie feng ”的时候本以为万事大吉了，终于可以自由出入了，没想到“Virus”给了我们当头一棒，让多少壮汉倒下，让多少少年烧得面红耳赤。因为这个事情，本月耽误了十天左右，那十天内除了保持了每天半个小时的阅读，其它什么也没做。现在看看好像有点矫情，但当时真是头痛欲裂，什么事情都做不了。平时的一些小的疼痛至少还可以通过看手机转移注意力，但那个时候连手机也不想看了，这种感觉以后再也不想经历了。

②我开始重读读过的书了。

从前读书只追求数量，看完一本书赶紧看下一本，就像短视频一样，刷完一个赶紧划向下一个。这个行为的本质就是：追求新鲜感。另外，还有一条就是满足虚荣心，总是想通过读书的量来证明自己很厉害。其实不然，读书是为了解决问题，改变行动。如果一味的追求数量，而不去复习总结提炼思想和方法，很难去指导行动吧。所以，我做了一个决定：把2022 年读过的书重新看一遍，并给每本书写一篇总结。虽然，年前总结不完，那又如何，我可以过了年继续。一边读新书，一边总结读过的书，也是很好的方法啊。

在我重读的过程中，其实收获不逊于第一遍。很多以前没有注意到的细节，现在发现非常有用。

比如前天写的《吉田医生时间管理》里面提到的：1、凡事先迈出第一步再说，即使条件不成熟也要开始行动，不要要求太完美，而是在行动中不断改进和完善。2、可以把一项任务无限分解，分解到最小，随身携带，只要一有时间就去做一点，这样就不用专门花费整块时间就能把一项大事做完，这也是能在一个时期同时完成好几件大事的秘诀。我觉的这一个方法，是我本月来最重要的收获。以前，我总想，条件成熟了、有整块时间了再去做那些重要的事情，可以人这一生的时间有限，不可能有那么多整块的时间去完成每一件想做的事。所以，想做什么，立马行动，迈开最简单的一步，也是最重要的一步。

比如，我如果想考一个证件，专门抽时间去做这个事情，势必会耽误其它的一些习惯。我做了这个事，我其它的事情就完成不了了，从前我总是在这样的矛盾中，放弃了一些事情。但是，现在我的想法是：立刻开始。这个开始不是一下子就完成整个事情，而是我今天就只做一点关于这个事情的动作：我先搜一下考这个证需要什么样的报考条件，这个动作也就五分钟就做完了，很容易开始和完成；明天我再搜一下，我需要准备哪些实际要用的资料；后天我可以把搜到的资料筛选、提炼，找到适合自己的；大后天我上网买这下资料；等到资料买过来，我再把它们拆分，每天完成一些。如果把这些事情放在很短的时间内完成就感觉压力山大，但是把任务拆分，每天只有五分钟就很容易完成。当然，这个思路应用的前提是，得早早的开始，越早越好，如果临近考试再去做就很难执行了。

③一些收获和新的体会

一定要提高技能，用科技解放双手。（关于本月改卷子带来的启示）

一定要借助前人的经验，多与人交流，事半功倍。（关于上传培训资料得到的启发）

借助榜样的力量，去学习和模仿。简友：岳海峰老师，他每月看书三十多本（我一年下来才看几十本），每天日更几千字，不到一年写了一百多万字。和他相比，我真是感到自惭形秽。于是，我给自己定下目标：每天不能再“水”文章了，字数不少于800字。有了这样的限制，每天的字数再也没少过。现在一篇文章能写出四千多字，真是没想到。

④使用了App做计划和打卡，做事效率极大提升，再也没有浪费过时间（也没有多余的时间）刷短视频。

二、本月做的不好的地方：

本月是我今年最满意的一月，没有什么不好的地方。

唯一苦恼的事情就是：侄子总是看我的手机，感觉有点上瘾。他才三岁，如果不让他看，他就哭闹。他年龄太小，我看到他哭闹就容易妥协让他看。这样他总是可以“威胁”到我，让我妥协。到现在没有想到好的解决办法

本月计划完成度达80%，我很满意。

三、下个月的主要计划：

1. 早睡早起：6点起床。

2. 制定新年计划。（每天一篇文章内更新一个方面的新年计划，从这几个方面更新：读书计划、写作计划、健身计划、反思计划、如何做计划、新的一年要完成的几件大事以及如何分配时间）

3. 至少读完四本书。

侄女的进步：

1. 可以早起学习。

2. 读书速度又增加了。（最高纪录，一天读了16本图画书（2022.12.30））

3. 更加懂得了谦让。

4. 脾气不再暴躁。不过最近这几天她的情绪有点低沉，没有以前那么活泼。好像书读的阅读，一个人越会规范自己的言行，不再那么随意，也就带来一个负面结果，就是不会像以前活泼。这是一个有点矛盾的事情。

5. 买了新的字帖，这次练字效果明显有了提升。现在的字体甚至比成年人还好。

6. 不让大人陪伴，自己也能阅读了。

7.自己做练习题能静下心来保持专注了，而且能自己总结做题思路。

本月是我最满意的一个月！谨以此文纪念即将逝去的12月和2022年！

人生不易但充满惊喜，且行且珍惜！