想想大后天就要比赛--三千米，大学里估计是最后一次参加运动会吧？或许明年大四可能会脑子进水，再来凑热闹，老人家了嘛，就是喜欢和“年轻人”一起。可是，一股莫名的焦虑仿佛将我的双脚束缚了，心跳似乎都乱了节奏，恐惧时不时来吓我一跳。
我很怕比赛，一是没有自信，自己练得不够，天赋也不是很好；二是容易受别人影响，被超过了，我就容易乱了自己的步伐，打乱节奏，跑的很累，很急，很不舒服。
你可能会说三千米，连全程马拉松的十分之一都不到，不就10来分钟的事情，有什么可怕的。可是我参加两次的运动会了，第一年差一名，第二年勉强拿了第八名，好歹榜上有名了，也算不辜负别人对我的期待，对自己努力付出的肯定。前面七位最快的一公里配速相当于只要4分钟，几乎以冲进八百米断标的优秀成绩在奔跑，压力很大。
可能是我平常给人感觉一种跑步很厉害的样子，但是自己几斤几两重还是心知肚明的。我这人呐，有时候又很想要面子，人多少都想虚荣点，所以自己也在期待自己可以拿到名次。这样的话，在别人眼中，我的形象估计也会上升。事实上，可能别人并不会因为这样，而认为我有多厉害吧？
我到底在焦虑什么呢？其一，自己很怕准备时所有选手都站在统一起跑线上，随着裁判一枪令下，一个个都跑了出去，我会紧张的在原地逗留几秒钟，要么就可能抢跑，导致犯规；其二，跑步过程中，似乎是在用尽全身力气抬起大腿向前迈，生怕落后了，更加害怕被别人超越，这种竞争的感觉实在有点折磨人；其三，随着心理压力增大，担忧增加，内心更加沉重，体力似乎就要更不上了，想要放弃的念头一直在骚扰，烦不胜烦。
很多时候，我也会这样，事情还没正式开始我就焦虑了，精神分析里认为焦虑是种弥漫性的恐惧，是对生死本能的恐惧；因为有期待存在而和现实有差距，因为没有真正竭尽全力去准备，底气不足，因为太看中结果对自己的影响，所以会焦虑。
再次努力说服自己，不就是一场加快速度的跑步么？有什么？拿了好名次，我也不会脱单；就算拿不了名次，我也不会死掉。
和不合理信念抗战到底！
