焦点网络初期七期 平瑞青 坚持分享第210天(2018.3.27)周二
正常化的同理原则包括：
①来访者所说的内容以过去式的动词(如：加上曾经)进行回应，暗示现在的负向感受可以成为过去。
②请把来访者所用的含绝对性强烈性的字眼，换为严重程度较低或发生比例较少的用字。
③将来访者认为的负向事实改为主观的部分觉知。并加上是你说的、似乎、看起来、变得、而非你就是等字词，以暗示一切的负向感受只是暂时性的，仍可改变的。
④表示来访者所提及的任务负面感受，是在相同处境下的人皆会有的反应，而让来访者觉得自己不是那么孤单或特异。治疗师可以常用当然、自然、可以了解、像大多数的、典型的……
经过朱老师的分析，可以从时间上多与少，现在与过去；程度上轻与重；模糊化与清晰化；人群中大多数与个别性；经验和意义的相互建构。感恩朱老师解读，让我收益。
非常感谢甘老师昨晚能结合我提供的案例给予很好的引导问话：①你应该感受到你老公是曾经出规的。②你老公的出规给你带来了困扰，那只是你个人的感受。③听你说起来，似乎你老公出规这件事对你的影响很大，让你的内心变得难过。④像你所说的老公出规这样的事，目前社会上有很多人面临你这种感受，不光你自己面临这种困境。
正常化同理就是要真正感受他人的感受。我很需要继续向焦点大咖们学习。
