今天把第一章的尾巴读完了，且读完了第二章，读得没有那么细，已粗读为主。
第一章的内容解答了这章标题的问题“我们的不幸是谁造成的？”。是我们自己，由我们自己选择的生活方式决定的。关于这一点，当我到现在这个年纪的时候，我会接受，因为我体会过很多当自己选择让事情变得复杂，它就复杂了；而当自己选择把事情看得简单，且往好的方向去想的时候，事情也渐渐会趋于良好，最后的结果也没有自己想的那么糟糕。成年人，是可以选择让自己活得稍微轻松一些，但这个前提是，认知自己真正想要的是什么。
第二章：作者认为“一切烦恼都来自人际关系”，我比较认同，我们很多的烦思都因为我们处于一个人际关系里。
在这一章里，作者提出了几个观点：
1、在人际关系里，竞争总是伴随着我们，我们会不自觉地把周围的人、环境，都变成自己的竞争对手，这让我们时常生活在焦虑和不安中。要尝试着把这一切视为伙伴，让自己只跟理想的自己去竞争，这样，专注于如何去提升自我，会有更好的感受与反馈。
2、自卑感：每个人都有自卑感，自卑感也可以成为激励和提升自我的一种工具，但切忌发展成自卑情节。人有时候把自卑变成了一种掌控他人的工具，例如暴露自己的自卑，告诉别人你的无可奈何，那别人就对你无法达成目标而无可奈何。
3、人生的三个课题：工作课题，交友课题以及爱的课题，例如工作课题，有些人认为自己讨厌工作，可能是因为她无法应对工作里的人际关系，或者她无法面对工作里生的受挫感，所以他把此转化为：他不喜欢工作，从而逃避自己真正不想面对的。
读完第二章，会让我自己有意识地去想我有时候嘴里说的不喜欢，背后真正主导的意识到底是什么？例如不喜欢游泳，例如不喜欢在人群里应酬，究竟是在害怕或者逃避什么？
