第十九章 心理治疗、抗抑郁药及呼吸
这章朱迪思老师分享了很多与心理健康有关的故事，喜悦呼吸在国外广泛被应用在心理健康领域里，如多重人格障碍、创伤后急性心理障碍、恐惧症、焦虑症、抑郁症、躁狂抑郁症或双向情感障碍、自杀倾向、进食障碍等。
书中也提到喜悦呼吸有效的原因。
"传统的心理治疗方法主要在清醒的头脑层面工作，去审查和分析功能失调模式，并试图以谈话方式来解决过去的问题。喜悦呼吸法的目的是解放自我限制制的思维，而这些思维来自过去生命的经验学。喜悦呼吸法着重消除或改变妨碍个人进化的信念假设。"
放下头脑，"去到最深层，去转化那些无意识的、顽固的细胞能量。"从而达到"根源成因疗愈"。
书中也提到服用百忧解或佳乐定去治疗抑郁症或焦虑症，只是一种缓解行为，但最终是治标不治本的。也有不少来访者告诉我，那种治疗效果很微，甚至副作用很大，嗜睡是一种常态。而也容易导致长期依赖，因为它解决的只是症状问题，但却没有切入根源，很多的"症"都是有心理成因的。试问这种心理成因没解开，借由药物能解开"心结"吗？那也必将成为另一种药物上瘾的由来罢了。
同时，书上也阐述到一个观点，
"不是说喜悦呼吸法可以或应该取代心理治疗法。我们在意识层面了解和处理我们生活中的问题是很重要的。同样重要的是，利用呼吸的清理功能走进更深的层面，根除这些问题的能量基础。"
所以，"喜悦呼吸是心理治疗的宝贵工具"。当然，我觉得它远远也超越了此作用，它对身体层面，对灵性层面等都有是非常有效的。所以它是三层一体的去帮助我们疗愈。
最后，如书中所说的，我也有同感那就是:
"它为我们提供了一个关于我们自己的充满活力的、主动的、重要的体验，它促进了人类多个层次的觉醒，可以让我们开放心灵到达我们的内心世界。通常当我们对自己有更深刻的体验时，我们便能穿越多个情感层面。这使我们能够触碰到自己的多个面向，从而整合浮现出来的一切。"
献给花时间看这文的你，感谢你的阅读，祝福你!
