撕纸真解压 2025-06-30简书日记0151

6月马上就过去了，2025的上半年也马上过完了，时间过得总是那样匆匆。

上周主要是在外培训和活动，所以今天回到办公室，一下子堆积了不少文件和工作任务，心情略有些焦虑。

上午我主要是学习文件精神和相关通知要求，记录好要点以后，感觉一叠资料放哪里都碍眼，于是就信手撕了一页。撕完，突然感觉很爽，情绪放松很多，看着碎纸片飘扬着落入垃圾桶，内心莫名的一阵欣喜。

然后再撕了几张，确实心情更加舒畅了。看来找到了解压的新方式……

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