习惯决定命运。
什么是习惯呢？
习惯，意思是经过不断实践而逐渐适应，也指在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。
从定义里面，我们可以看出，习惯有两部分组成。一种习惯是刻意实践而获得的，另外一种习惯是自然而然养成的。
为什么有些习惯明明不好，但是我们却很难改变呢？
比如熬夜的习惯
我认为有些习惯不愿意改有几方面的原因
首先，你觉得这个习惯危害不大。意识层面觉得无关紧要，而且能获得更多自由时间。
其次，对自己没有一个明确的目标。得过且过
最后，没有监督，没有正向反馈。正向反馈，比如不熬夜，早睡早起，取得了什么进步等
