进入了《自控力》践行的第八周。
这周的重点有些变化，不再是你和你那个我想要，我要，我要做的纠缠。
我们的意志力会被周围的人影响，意志力不再是你一个人的事情。意志力像流感病毒一样，在相互传染。
升华一下，自控力受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。
来了解一下大脑是如何被欺骗并进而欺骗我们，影响我们的行为。
人生来就有社会性，生来就要和别人发生联系。而专门负责联系这个功能的是"镜像神经元"，任务是注意观察其他人在想什么，感觉如何，在做什么。
镜像神经元让我们学会移情，变得理解他人，对他人的感觉做出回应。
但是，镜像神经元会被欺骗，让我们的社会脑出现意志力失效，以这样三种形式
1. 无意识的模仿
2. 传染情绪
3. 看到别人屈服于诱惑，大脑也可能受到诱惑。
这周的意志力实验主要集中在
观察自己是否在模仿他人，观察自己或者周围的人意志力的挑战是如何被其他人传染和影响的。
找到自己会以谁为意志力榜样，如何感染别人的自控力。
1
最近和好友，许久没有见面的大学同学联系多了，见面聚会的次数也多了。
突然发现，自己和她们在一起的时候，会不知不觉吃多了。而且，尽管自己目前应该少喝饮料和冰冷的食物，当每个人点饮料时，我还是随大流点了一杯冰镇果汁。
看到她们都在吃，大快朵颐，而且都在边吃边讨论，让我不由自主希望和她们靠近。行为上靠近，点菜上靠近。模仿大家的行为，以免显得自己太特殊，太不合群。
所以，喝多了对自己身体不利的极冰的饮料，而且吃得过多，过腻，远超过自己的消化能力，晚上发现胃很不舒服。
无意识的模仿随时随地都在发生
2
万幸，自己的瑜伽第三阶的课程本周二开始。课程学员中吃素的居多，而自己也曾素食一年之久。这样的环境和氛围，相互传染和影响，让我很容易在这三天的课程内保持素食和清淡饮食，而且会根据身体的需要程度去取食。
和对的一群人在一起，意志力不用刻意调用 ，自动开始做了，素食，清淡，细嚼慢咽，自然发生。
虽然自我放纵会相互感染，自控力也同样可以被感染。
3
孩子和同学一起在小天台玩耍。
有一颗桃树花开得正艳，而且不太高，在很低处就分了几个枝杈，稍微用点力气就可以爬上去。然后一群小朋友爬上了树，有几个淘气的就开始折花了。
奇奇跑到我跟前，"妈妈，我也想上去折一枝花。"
"奇奇，你不是一直对妈妈说要爱护这些花啊草啊，忘了每天不是你让妈妈和爸爸上车的时候都要小心，不要踩到那些地缝里长出的荠菜叶子和花吗？现在为什么要去折花呢？"
"可是所有的小朋友都去折花了，所以我也想要一枝。"
当我们看到别人举止不良时，我们的自控力也会降低。
4
加入了自控力读写训练营，辉飞一直是我学习的榜样。3个月，写出19万字。自控力很强，有极强的执行力。
想到的，就会想办法去实践练习。
她第一次参加了南京的全马，坚持跑完全程，回酒店后的第一件事仍然是先写作完再倒头休息。
有她一直在激励影响我，所以从不敢懈怠。
想到自控力强的人可以增强自己的意志力。
实践到了第八周，发现自控力与大脑真的是一对很奇怪的伴侣。
有时候我们需要激励和自控以完成目标，有时候越控制越失序。
而这些理论以及针对其设计的践行实验让我们在生活中、工作中了解自控力如何起作用，又是如何失效的。大脑如何帮助我们实现我们的目标，又是如何欺骗我们的。
而控制指引大脑的心意，就是这样。征服了它，它就是你的朋友。被它征服，它就是你的敌人。
