早上起来读书读了十页，只要读书就行，每天都要读，读一页就算完成了当天的自律目标。今年的目标就是读书，要靠读书改变命运。我给自己定的目标是每天读书3小时以上。想想埃隆.马斯克每天读书十个小时，我的这个三小时目标也不算什么了。
在当下接受自己的状态。读一页书也是有了行动力。即使再微小的行动也值得鼓励。
按照我起床的时间，其实可以读一个小时的书。但是，起床后，我发现家里乱的实在不成样子。而我自己，昨晚好像又是倒头就睡，也没有洗漱。所以，我需要洗个澡，将自己收拾整齐之后才能出门上班。
昨晚给自己买了两件新中式的衣服。这是自己很久之前就想尝试的风格。但是买回家之后，发现衣服有点小。估计我的榜样人物姜教练穿上会很好看。因为她的体重在85斤以内。这两件衣服都需要配浅色的牛仔裤才好看。
我先收拾了一下屋子，将衣服玩具收到一起。然后坐在沙发上读了一会书。我今天读的是迟子建的书，读了大概十页，便起身去洗澡。洗完澡涂抹化妆品，吹干头发，穿好衣服。我没有穿昨天买的新衣服，不知道等我瘦下来还能不能赶上穿那两件，因为天气一天一天变得炎热起来了，而我减脂的速度比乌龟还慢。上周依然保持着原来的体重。体重数字没有上升已经是好消息。之所以数字没有下降，饮食是最大问题。减脂成功80%要靠饮食管理。上周几乎每天晚上，我都会情绪性进食，其实，只要有一个晚上放纵自己，那一周的努力都会白费所以体重没有上升，确实是一件很幸运的事情。当然，运动时间也不够，当下的生活只能抢时间运动。
白天的时间其实已经都进入良性的状态，晚上的时光大部分是处于内耗状态。我的情绪能轻易被任何人激发。就像昨晚的事情，情绪已经蔓延到今天早上，影响了今天早上的生活。
昨晚激发我情绪的是我的妈妈。起因是她对自己的床单不太满意。说不太美。73岁的老太太因为腰椎是压缩性骨折，天天要承受病痛带来的折磨和压力，还能想着爱美这件事，其实是好事。至少有一颗热爱生活的心。但是，因为这一点，激发了我内心的伤痛。因为近几年，我总是被父母和姐姐联合起来要钱，他们像债主一样，用各种方式来逼迫我。而我只是一个拿着几千块钱工资的小职员，家里有三个孩子，平时还要参加各种提升自己的学习。
想想自己四十几岁了，还没有为父母做过什么，确实是一件很羞耻的事情。姐姐来要钱，她是想要公平，父母来要钱，是因为觉得姐姐已经为他们付出了很多物质上的东西，而我什么都没有做。相反，还过着啃老的生活。公公婆婆还在给我当保姆，婆婆的工资卡也一直交给我在使用。
他们都没有错，需要调整的是我。我不能再安于当一个拿着几千块工资的小职员。因为，这没有办法支撑起上有老，下有小的中年生活。想来也感觉让人泪目。我一直在付费参加各种学习，想要改变自己的命运，但是却从来没有实现从0到1的突破。我如果没有改变，我的生活就会一直受着原生家庭的困扰。应该这样说，原生家庭一直在不断地碰触我内心那个对自己不能接纳，不能满意的伤口。这个伤口稍微一碰触就会流血，发炎，然后，我会像狮子一样暴怒。
我应该感谢我的原生家庭，他们在不断提醒我去接纳自己。只有接纳自己，才有改变的可能。自己想要的状态才能呈现出来。
真的很感恩，今年我的母亲来到了我的家庭。这就免去了“子欲望而亲不待”的遗憾。也真心希望爸爸能早日过来和她团聚。当然，我也希望自己能原谅姐姐，心里能真心接纳她。毕竟，她也是内心里有伤的人。希望有一天，我能向她表达我的友好，真正地尊重她。
我现在需要做的是成为家庭的精神领袖，学会自己去承担生活里的一切。从内心真正的尊重母亲，带动整个家庭成员对她的态度友善。因为母亲对床单不满意就对她心生怨气确实是我的不对，及时调整自己的状态。我的态度对家里其他成员其实影响很大。
晚上情绪的低落，暴食都在吞噬着我的能量。发现问题其实就是解决问题的第一步。近期集中解决这个问题。
