天天网上冲浪，拿着手机停不下来，连暂停下来思考的时间都给不了一点。

关键，也没有很快乐。反而心里空空的。

那天朋友问我，这跟手机刷得多有关吗？

想写点东西，看看脑子里还有些什么，结果恍惚发现，脑子新得一塌糊涂。

这其实不是‘空’，而是淤塞。

就像一间堆满未拆快递盒的房间，每个盒子都装着碎片信息（热搜、短视频、段子）：

没有一件真正属于你；所有东西都带着别人的思考，与你无关；看似拥有很多但未拆未使用只是占了你的思维空间。

大脑在信息洪流中启动了保护机制——不沉淀，不消化，直接排灌。于是你获得了‘崭新的荒芜’。

在我看来手机不是元凶，虽然：

它劫持你的无聊权，原本无聊会发呆、思考、产生灵感，现在被短视频填满；

它伪造’行动感‘，让你学得“收藏=学了，点赞=懂了，转发=思考了”，实则只是手指运动；

它制造’虚假的’思考饱腹感‘，你能记住三天前的额热搜，但想不起某个灵光一现的念头。

但手机只是工具而已，人自己才要为自己负责。

像我所有的东西都是手机电脑带来的，学会如何用网络很重要。

可以观察下自己的上网习惯：

你上网更多会看自己的关注，还是推荐，让注意力随波逐流？

你收藏夹里的东西是让自己满足一下‘我有行动’的假象，还是真正会去用它看它？

你上网情绪波动大还是思维活动大？

人的情绪是有限的，不要消耗在无谓的事情上。

如何改变？

最简单的方式，就是输出，在朋友圈或各平台输出。只要输出，你就需要有主题，需要围着主题收集资料，梳理思考。

如果你的注意力长期被推荐算法支配，大脑会逐渐丧失两种关键能力：

信息沉淀能力，如同不断摇晃的水瓶，泥沙永远无法沉淀。

自主检索能力，习惯被投喂就难以主动提取记忆。

而输出最需要的就是沉淀和检索。

但更重要的源头其实是，你动力不够。

因为刷刷手机确实轻松，思考输出确实费心费力。

不如像我一样给自己找个理由和方向。做自媒体就需要输出，防脑子退化，还能赚钱学习成长，预防老年痴呆，何乐而不为。

这也是我写公众号的理由。

什么？这个理由还不能让你动起来？那就上点价值。

你真正地思考过吗？希望自己的一生如何度过？

如果有，那我想你心中自然已经有了答案。

在信息的洪流中，唯有思考能让我们不被冲走，唯有沉淀能让我们真正拥有。

写文并不是塑造什么人设，而是为了塑造更真实且有力量的自我，再将这份力量传播出去，帮助更多的人。

读书、写文和摄影影响了我，更是重新塑造了我，因此我想影响更多的人拿起书拿起笔拿起相机。

这就是我想做且在做的事。

共勉。