书写静心沙龙，是在原来方糖读书会的基础上创造的每月一次的深入体验。
在书写的过程中，加入了呼吸静心来清理情绪；加入曼陀罗绘画，用艺术的方式与自己对话！加入西藏颂钵的声音，使大家更静心，直达内心深处；沙龙结束前，再请伙伴们抽精油卡，调配出此刻，每一位伙伴需要的能量精油，请伙伴们带回去每时每刻滋养自己。
这一次，有两位伙伴，我让她俩继续上一次曼陀罗的绘画。其他几位画新的。
分享的时候，其中一位说：很烦躁，觉得上一次已经完成了，何必还要继续画！想换一个新的画！…画的时候，一会儿觉得光线不好，拉开窗帘！一会儿觉得温度太高，打开窗户！一会儿又帮忙伙伴找彩笔找转笔刀！注意力完全不在画曼陀罗上！过了好半天，才安下心，去画中间橙色的部分，画着画着，发现自己学习做事就是很不求甚解。常常是知道了，看到自己能做到，然后又去做其他的事情了！
我反馈她说：是啊，皇后爱学习，国王重练习！
我俩会心的笑了！
这个典故源自林老师的一篇文章：
………新鲜有趣可以增加我们的体验，满足好奇及我有你没有的虚荣感，新知识的增加可以展现我懂你不懂的高人一等的“虚假自我”，只要花一个周未就可以说嘴好久，所以皇后（注意力的情感部分）乐此不疲！
国王（注意力的理智部份）深切的知道，生命质量的改变不是上课就能了事的，它需要长期的在自己身上下工夫，必需带着“主动的注意力”去做每件事，在简单又重复的练习中，把“心灵成长”课中学到的理论和方法落实下来，三天的学习可能要三年甚至三十年才真正成为自己的一部份。
耳熟能详的小猫钓鱼的故事里，小猫和皇后类似，本来是去钓鱼的，一天下来，一条鱼没捉到。
认定一个目标，不离不弃全力以赴的故事，古时候有愚公移山，老奶奶铁杵磨成针，当代有老太太60岁开始认字，70岁学写作，写出好几本小说的故事。
荀子说：做学问千万不要学鼫鼠，因为它既不专，又不精！
蔡邕的《劝学篇》中说“能飞不能上屋，能缘不能穷木，能泅不能渡渎，能走不能绝人，能藏不能覆身，是也。”
意思是说鼫鼠能够飞，但飞不上屋顶；能够攀爬，却爬不上树梢；能够游泳，却游不过山谷；能够奔跑，速度还赶不上人走路；能够掘洞，洞也打不深，大小不足以藏身。它看似本领很多，其实没有一样精通。
如果我们只有陈咬金三板斧的功夫，和鼫鼠五技而穷没差别了。
常常有意识的停下来，问问自己要的究竟是什么？问问自己为了这个目标，愿意放弃些什么，然后做有意识的选择，有意识的朝着目标去深耕自己，生命品质从此就会不同！
呼吸练习，开始还听得到大家的声音，越到后面声音越小了，还有一位睡着了，哈哈哈！我也是醉了！
呼吸练习，开始还听得到大家的声音，越到后面声音越小了，还有一位睡着了，哈哈哈！我也是醉了！
书写练习进行了3轮，每次5分钟，大家都能哗哗哗的写不停，也能在书写后提炼出关键词。比如我，书写后找到的关键句是：我无法活出我想要的，是因为恐惧和匮乏。
精油，最有趣，每人抽两张卡，两位抽到同样的岩兰草，两位抽到同样的尤加利，……难道真的是同频相吸吗？
结束后，一位伙伴分享关于听到被“评判”自己“自私”后，反而，瞬间非常释然！哇！原来我可以自私啊！…………这就是团体的作用啊～人在安全的环境下，会自行朝着正向发展！
