立冬是二十四节气中的第 19 个节气，也是冬季的第一个节气。它标志着冬季的开始，此时太阳到达黄经 225 度。立冬的时间每年大约在 11 月 7 日至 11 月 8 日之间。在我国，立冬意味着气温逐渐下降，大地开始变得寂静，万物开始休养生息，准备迎接寒冷的冬季。
立冬之后，气温逐渐降低，昼夜温差加大。此时，北方地区开始大规模存储冬菜，南方地区也逐渐进入农闲时期。民间有句谚语：“立冬补一补，冬天少受苦。”这意味着立冬时节，人们要注重饮食养生，以增强身体抵抗力，应对寒冷的冬季。
在立冬这一天，各地有不同的风俗习惯。例如，北方地区有吃饺子、炖羊肉的传统，南方地区有吃鸡鸭鱼肉等丰盛菜肴的习惯。此外，一些地区还有举行祭祀活动、祈求丰收和吉祥的传统。
立冬过后，我国各地逐渐进入寒冷的冬季，气候特点为干燥、寒冷和多风。此时，应注意保暖、保健，保持良好的作息时间，合理膳食，加强锻炼，以增强身体抵抗力。同时，要注意心理调节，保持乐观积极的心态，应对寒冷冬季带来的不利影响。
