婉儿呀
怎么样？
好点没？
还是那个一往无前的你吗?
是的，我还是那个我，复苏的孩子值得期待！
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
一、睡眠：
回顾目标:22:30睡觉5:00起床
评估结果：吃药导致进入深度睡眠，还是睡醒很累，疲劳期的一周。
分析原因：上周每天晚上都吃药，吃完不知不觉就会睡着，而且到时间也醒不来那种，不过我都按时起来，因为我发现长期的睡眠反倒影响我的恢复。
总结经验：其实人真的只有生病才知道睡眠对一个人的重要性，这次生病让我知道室内外温差相差太大的情况下，即使本身热出门也要穿外套，照顾好自己。
本周目标：晚22:30——早5:00
二、运动：
回顾目标:快走3次以上
评估结果：快走完成2次。
分析原因：跟着徒步队走了一天，就因咳嗽停止了，爸妈说好了以后再去，唉！
总结经验：本来想跟着徒步队每天活动一个小时，结果还是没有做到，真的很伤心，争取这周至少快走3次以上。
本周目标：快走3次以上
三.饮食：
回顾目标:感冒快好，好好吃饭
评估结果：感冒光剩下咳嗽这一项难治项了，饮食清淡。
分析原因：上周吃水果比较多，因为总感觉嘴巴干干的。
总结经验：多喝白开水，这周喝到吐，亲测有效，会缓解咳嗽，打败病毒。
本周目标：清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，好好吃饭
关于读书
微信听书(1小时30分）
21.[美]伊藤穰一，杰夫·豪《爆裂：未来社会的9大生存原则》本周听2-8章
正如威廉·吉布森指出：“未来已来，只是尚未流行。”《爆裂》便是来自未来的明信片。
百度
4.银瓶《魔帝缠身，神医九小姐》看到1000多章，弃读，已大体了解故事大概。
藏书馆
5.张德芬《遇见未知的自己》感觉像心灵对话类，活出自己想要的人生
网易蜗牛读书（4小时5分）
6.毛路、赵珈禾《我们为什么会分手？》
网易公开课
25.凯文·凯利（Kevin Kelly）《必然》，主要讲述了凯文·凯利总结了自己几十年来对于科技的观察和分析，精彩地评说当下科技发展的必然趋势，为科技产业的发展提供了极富前瞻性的视野和指导
总结:上周读书渐渐找回状态，整体来说还是有所欠缺，想要学习的都没有看。
改进：本周必须把股市真规则拿下，其他次之。
自我实现
一、写作23.9万字
总结：截止目前共完成108篇文章，共计23.9万字，获得了3102个喜欢，粉丝710。
喜欢文字、喜欢那种淡淡的感觉、喜欢这种表达方式。
改进：认真日更，好好学习！
一、得到App学习
完成每日得到学习20分钟。
二、硬笔书法坚持练习
完成每日练习硬笔书法20分钟
三、英语学习坚持学习
完成每日英语单词30分钟
四、小打卡写作学习
每天都有学习完成，目前打卡82天
五、网易云课程
报名参加了1万小时计划，每天40分，完成
娱乐休闲：
纪录片:
《人间世》追了3集，很沉重的纪录片，透着挣扎和死亡，还有那一点点活着的希望。
《年味》第1集，最深刻的画面就是老两口从东北去上海陪女儿过年，每到一个停车点，就把冻的东西抱出去，怕化了。
电影：
5.《差等生乔曦》差等生的脱变，好喜欢乔阳那一段，为了让爸妈看表演去捡瓶子，感动。
总结：怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。——毕淑敏
