你可以一冲动去看个电影，去吃顿饭，去买个东西，但我认为一冲动去做个心理咨询实在不是件明智的事。虽然这么说可能会失去许多潜在来访者，但我还是觉得应该要说一说～

    我不知道你或者身边的朋友有没有遇到过这样的情况，突然有一天心情不好，刚好身边有人说认识个咨询师，问有没有兴趣去看看，然后一冲动就决定去做了个心理咨询，但聊了一次之后，才发现这什么破咨询完全没有用！！！因为他和想象中的很不一样。

    你可能期待通过一次的聊天，可以解决烦恼，去了才发现，咨询师就是坐在那里，听着你洋洋洒洒说了近四五十分钟，他/她可能偶尔回应一下，但大部分时间他/她没怎么说话，你心里就纳闷了，这有啥用，他/她应该告诉我该怎么解决烦恼啊，这才是我来这的目的，于是你决定再也不做心理咨询了，因为你觉得心理咨询一点用也没有！（冲动来找我咨询的，然后觉得没啥用的，这锅我不背，不背～）

    我身边常会有朋友来找我倾诉烦恼，没办法，谁让我是咨询师呢，可能他们觉得找我比找别的朋友靠谱一点儿吧，感谢信任～这些烦恼我听着听着，就会生出对方应该找个咨询师的想法，不是我不愿意帮忙解决烦恼，而是站在朋友的角度上，真的解决不了，尤其是涉及到人格，家庭的部分，朋友的身份反而让问题没法进一步阐述，总是在关键时刻卡了壳。

例如说个小段子：

朋友a：“我老公总是不关心我，他就知道打游戏。”

我：“你希望你老公可以更关心你一些，少玩些游戏。”

朋友a：“是啊，他一回家就瘫在沙发上玩个不停，我和他说话，他都不理我！”

我：“他这么做的时候，你一定很难过，觉得被在意的人忽视了。”

朋友a：“难过？我都快气死了，跟个死人一样的，也不关心孩子，从来不帮忙带孩子。”

我：“那一般这种时候，你会做些什么哦，会跟他说让他不要打吗？”

朋友a：“说啊，怎么不说，可是说有什么用，他就这个样子，改不了的！”

我：“是嘛，也就是说你很久以前就发现他这样了？”

朋友a：“知道，结婚前就知道了。”

我：“既然这样，你当初怎么会决定和他结婚？”

朋友a：“……，反正我希望他能多关心关心我和孩子。”

我：“哦……那你打算怎么办呢？”

朋友a：“还能怎么办，继续过呗，这就是命！”

……

（以上故事纯属虚构，请勿对号入座）

    大概就是这样子了，问到关键时候，朋友间是很难进行下去的，不是说咨询过程不会遇到这种情况，人在要面对自己的一些问题时，下意识地保护自己是很正常的。但介于朋友的身份，她害怕朋友们对她的看法，这种害怕阻碍了她进一步交流她的想法，比如上面的例子中，这个朋友a总不能在我面前承认是自己眼瞎找了个不靠谱的，但又不敢为自己的行为负责，只好每天在埋怨中度过吧。身为朋友，我即使知道也不好说什么啊。

    但这却可以在咨询过程中发生。首先专业的咨询师会适时引导，也懂得判断，其次，咨询师和来访者在生活中没有交集，即便来访者再怎么在乎咨询师对她/他的看法，这也只会发生在咨询室内，并不会对来访者的生活产生影响，再者，既然去做咨询了，总想要解决一些什么吧，所以这份动力会推动着来访者去进行更深的表达，最后，咨询关系是一种安全的关系，让来访者有充分的信心去面对自己的不堪，学习承担责任。

    尽管这样，即便我在和朋友聊的过程冒出了这样的想法，我却也一般不轻易直接建议让对方去找咨询师，甚至可能会长篇大论地去“阻碍”他做这件事。因为，咨询真的最好是一个人深思熟虑过后的决定。而我和朋友们聊的时候，我大概能判断出，他很多时候根本没做好咨询准备。“阻碍”是为了帮助对方更好地确认自己是不是真的下定决心准备好了，包括时间，金钱和心态上。

    我曾经的一个督导和我说，有些人会有做心理咨询这个念头很久了，然后，到处寻找资料，到处比对咨询师，咨询流派，挑选一些咨询师试试，最后再选定开始，这个过程有些人可能会持续一两年。这样的来访者，才能被称为是“高质量”的来访者，因为他们是真的准备好了要面对自己，要做些改变了。遇到这些来访者，咨询的过程就会有效得多。

    而绝大多数的人，在一开始要接触到真正的问题所在时，都会退缩，包括咨询中。这样他不但浪费了时间，金钱，还有浪费了自己对心理咨询的期待，因为一般这类来访者最后会把问题没能解决的锅甩在心理咨询的上面（我当然不希望我的朋友们有这样的想法了，不然我得多委屈）。当然理智一些的人可能会把锅甩在咨询师上面，这样他至少还没有对心理咨询这件事失去信心。遇到糟糕的咨询师，是常有的事，但只要还愿意相信心理咨询，那么他还会继续寻找下一个合适的咨询师，就像坚定要看病的，一个医生看不好，换下一个。但若因为一个冲动的决定，让他觉得看病本身是没有用的，直接放弃，那么痛苦的也就只有他自己了。

    心理咨询是一个漫长的过程，你之所以成为今天的你，并非一朝一夕的事，那么想要改变，肯定也不是一朝一夕的事（不要问我为啥你要改变，为啥不是让你痛苦的人）。这个漫长的过程，意味着你要投入相当多的精力，一定的时间，和一定的金钱，这些都是必要的准备条件，假如没有想好要面对真实的自己，也没有做好经济和时间上的准备，那么就再考虑看看，不要急着做决定，它真的不像买一个包，买一块表这么简单（没有瞧不起买包和买表的意思，别打我），不要急着去做心理咨询，好好想想，自己是否真的准备好了？真正爱自己的人，会在做一件有利于自己成长的事前思索再三，慎重决定的，就像你不会一冲动就找个人过一生一样～