巴菲特在纪录片《成为沃伦·巴菲特》中说：“专注是我人格中最强大的部分，如果我对什么感兴趣，我就会真正地感兴趣。”
当今时代飞速发展，互联网上的精力争夺越来越激烈，以致于我们经常无法专注地进行一项任务。
本来想打开手机查一个资料，却被一条推送夺走了注意力，点进去开始刷起了短视频，时间不知不觉过去了很久；
经常同时做好几件事，比如：一边运动，一边追剧，以为是在节省时间，最后发现哪个也没做好，运动动作做得不到位事倍功半，追剧也遗漏了很多细节。
真正厉害的人，都会保持高度专注。
01.一次只做一件事
《最重要的事只有一件》中的开篇语让我印象深刻，简短却有力量：如果同时追两只兔子，你一只也抓不到。
但专注力并非不可锻炼，就从一次只做一件事开始。
将注意力从分散的任务中收回来，只专注于当下。
一位路人问老和尚：“您得道前都在做什么？”
老和尚说：“砍柴、挑水、做饭。”
路人又问：“那得道以后呢？”
老和尚说：“砍柴、挑水、做饭。”
路人说：“那有什么区别呢？”
老和尚说：“得道前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭；得道后，砍柴就是砍柴，挑水就是挑水，做饭就是做饭。”
每个人的精力都是有限且宝贵的，不要让精力分岔，集中精力攻克一个任务，才能将精力利用得最充分。
曾经我会一边吃饭，一边看电视；一边写文章，一边放着电视剧；一边看电视，一边打游戏……这都是我干过的糊涂事。
自从专注地一次只做一件事，我发现原本要写3、4个小时的文章，竟然一小时就完成了，多出的时间用来做运动、看书，效率还很高，每天还是同样的作息，却好像多出很多时间。
02.培养微习惯
分神是人的天性，不要过分地自责。
将需要意志力来完成的事转化为无痛的习惯，就会使专注变得更轻松。
但坏习惯容易养成，好习惯的养成还是很痛苦怎么办？那就培养微习惯。
《掌控习惯》中提到：习惯是自我提高的复利。随着时间的推移，微习惯的影响会加剧，如果你每天进步1%，一年后你的成绩会提高近37倍！
微小到很轻易就能完成的程度，无需任何意志力。
比如：将每天运动半小时改成每天5个开合跳；将每天输出一篇文章改成每天写100字；将每周看完一本书改成每天看1页书……
完成之后想继续进行就继续，不想继续就停止。
是不是看起来很轻松就可以完成？
事实上也的确很容易做到，但神奇的是，做完5个开合跳脑海里会神奇的冒出想法继续运动，不知不觉已经运动了半小时，但若刚开始就设定运动半小时，很可能因为懒惰就不会开始，其他也是同理。
一旦微习惯养成，原本很多耗费精力去做的事就顺理成章了，节省很多精力专注地去完成较难的任务。
03.学会取舍
巴菲特的私人飞机驾驶员向巴菲特请教如何才能获得成功，巴菲特让他写下了想做的25件事，然后逐个划掉，只留下5件事。
驾驶员兴奋地说：“您是让我先做这5件事，其他的20件以后再慢慢做吗？”
巴菲特摇摇头说：“那20件是你一定要避免去做的。”
学会取舍才能更好地专注，看清楚自己真正想要的是什么，然后将全部的精力投入在上面。
化繁为简，轻装上路，没有那么多阻碍，才能快速到达终点。
赶快拿起笔写下自己的25件事，划掉多余的20件，确定自己的毕生追求，然后向着目标前进，只关注和你的目标有关的事情。
清理待办清单，放掉那些无关紧要的事，将精力汇聚，团结力量大，用最优质的精力去完成最终极的目标。
04.写在最后
有一次巴菲他去比尔·盖茨家做客，比尔·盖茨的父亲让他们写下对自己帮助最大的品质，他们不约而同地写下了“focus”，也就是“专注”。
成功者虽然成功路径各有不同，但他们身上的优秀品质却相同。
林清玄在《清玄说：换个角度看生活》中说：“不能专注把握此刻的人，也肯定是不能把握将来的。”
幸而专注可以后天培养，幸而我们知道了这个优秀的品质，终有一天，我们会成为我们想成为的人。
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