1.陪儿子吃完饭后走出校门，我对先生说：“我来开车吧！你辛苦了就在车上睡会吧！”先生没说话却径直走到了左边上车坐到了驾驶位上，我也就乖乖的坐到副驾驶位系好安全带。车开了一段先生说你睡一会儿吧！我马上说这车里味道那么臭，睡着后吸入的气味还多些对身体不好。却全然忘了我之前不是也让先生睡觉的吗？那时我怎么没这么想。先生回那随便你吧！我马上闭嘴觉知到我这不是在否定先生吗？而且先生明明是心疼我的一番好意，却被我说得不但没落到好，还让人觉得他是在害我似的，我这卑劣的小人心呀！暴露无疑。当下我闭上眼睛开始休息，先生问你下午回单位吗？我说是的，他接着问你准备在哪下，一番尚商讨后，先生静静地、平稳的开着车，我便踏踏实实的休息，直到到站时先生才叫我下车了，我回好的。
反思：先生有睡午觉的习惯，他却不够自己累，让我休息是一片好心待我，觉得我辛苦了，谁知我不但不领情，还自以为是的拿话呛他。
改善：继续依止糖宝书里的要么肯定，要么闭嘴；不接纳就是用自己的自以为是卡别人；无条件接纳就是不需要知道对方为什么那么做，就相信他肯定是有道理的去突破自我的局限。
2.从车上下来不一会就上了公交车，开到下一个站的时候上来一个女孩，她走到我座位左前方的另一个女孩旁边问请问你有两块零钱没，我忘带公交卡了身上没零钱，我用微信或支付宝转给你。另一个女孩简短的回答没有。她接着问那可以把你的公交卡借我打一下吗？我转钱给你。另一个女孩又答我卡上的钱也不多了，摆明就是一副不想帮忙的样子。这时我实在看不过去了，心想谁还没有个需要帮助的时候，而另一个女孩也太过分了，也就1、2块钱的事，人家都那样求助了，她还那样子为负也太过分。我一下觉知我的嗔心、慢心怎么这么重呀！于是我说小妺用我的卡刷吧！女孩转身接过我递给她的卡，走到车前刷了，一会就回来并把卡还给了我，还不好意思的说谢谢，我转给你吧！我说算了，谁还没个带掉卡的时候。女孩再次说谢谢，之后坐到了后来的位子上。
反思：在之前心里很多想法的时候，我有个贪好的小人心；把卡给女孩之前，自我判定另一个女孩不愿帮忙，很小气的时候，明显有自我的嗔心、慢心在
改善：继续依止糖宝书中的接纳就是允许别人做他自己，允许事物依它本来的状态存在和发展。你允许不允许，事物都会这样发展；所有的人都在以自己的判断能力做自己最好的选择去参悟、修行
