吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？——《论语》
有时候，读的书越多，越能发现老祖宗已经把话都说完了。
今天看了《认知觉醒》，里面讲述了如何提高自我的认知水平，从而实现人生的超越。书里着重讲“每日反思”，是提高认知的关键因素之一。
圣人都在每天反省自己的不足，更何况是我们呢？
每日反思也可称为复盘，而书中也介绍了方法：1、描述经过——以便日后回顾时能回想起当时的场景 2、分析原因——多问几个为什么，直到对自己有深度启发 3、改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。
我自己也还没有开始实践，无法给出好的建议。不过有了方法，还是建议大家去多多尝试，我们也可以相互探讨，整理心得。
有时候，读书也是一个自我反思过程。我有时候会看一些经典，但是没有前期的铺垫，没有那么高的思想，完全看不懂。说实话，就两字——懵逼。
后来，渐渐的看的书越来越多，了解的知识越来越杂，在某个不经意的瞬间，便会明白一些事情。
《认知觉醒》里，把人的大脑分为了三种，本能脑、情绪脑、理智脑。为了适应陆地上的生活，爬行动物演化出了最初的大脑——本能脑；哺乳动物登场之后，进化出了——情绪脑；人类出现之后，在前额区域进化出了“新皮层”形成了无与伦比的脑区——理智脑。
在遇到重大事情时，我们很想控制自己的身体，但是情绪和本能往往最先出现。比如我们看到凶案现场会本能的恐惧，我们看到狗扑过来，会本能的想逃跑，即使它的主人说着：“它不咬人”。这是因为，我们的身体在大部分时候，是由本能和情绪支配的，也是我们常说的潜意识。
我在看到这的时候，就在想古代“佛陀”、“老子”、“孔子”等等这些知名的人物，他们是不是理智脑最发达的人，他们的理智脑，是否完全控制了自己的情绪脑与本能脑。我们普通人通过强化自己的理智脑，是否也可以达到他们那样的高度呢？
刚才写的时候，又想到是否理智脑没那么强大也可以，理智脑可以通过催眠等方式使潜意识被自己驱使便可以。
所以，这便是读书的好处，他可以随时给我们启发，但是最重要的一点，还是反思。
