让大脑高效思考

一、离线思考

随时在线让大脑超载，思考效率下降。

让大脑高效思考有良方——在黄金时间完成重要事情，提升大脑生产力。

何为“黄金时间”？就是完全不受干扰，能够高效、专注做事情的某个固定时间。

二、批量处理

重要任务一次性处理。

密切相关的任务合并处理。

琐碎的任务集中处理。

三、恢复睡眠

缺乏睡眠，记忆力会下降，学习能力会降低。想让大脑高效工作，就得保证高质量的睡眠。

白天多动。

晚餐别吃太多太晚，睡前两三小时
不进食。

设定就寝闹钟，到点关机睡觉。

参考书《慢思考》，作者特奥·康普诺利。

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