昨天见到一个将要读五年级的亲戚亮亮和他妈妈，他妈妈告诉我：快开学了，几天之前亮亮就表现得很烦躁不安，嘴里总念叨：哎，要开学了，假如假期还有一个月该多好呀，好希望一直放假呀！家人都被他念叨得心烦气躁，怎么像我家亮亮成绩这么优秀的孩子，也对开学上课有一种恐惧感呢？
是呀，在漫长的暑假里，很多孩子假期都有不同程度的散漫表现：沉迷网络游戏、沉迷电视、晨昏颠倒，作息混乱。有的家长疏于管理，孩子想什么时间睡觉就什么时间睡觉，想什么时间起床就什么时间起床，想什么时间吃饭就什么时间吃饭，心情在放松和玩乐情况下处于浮躁状态。这么长时间的自由将要被开学的规章所约束，很多孩子对比在家庭中的自由散漫和在学校生活的规章有序，当然会望而生畏了。
作为家长的你，怎样帮助孩子克服“假期综合症”，避免孩子产生“开学恐怖症”，让孩子带着愉悦的心情，走向新学期，飞往新目标呢？我觉得作为家长，要从如下几点考虑。
1.调
调整孩子的心态。在开学前一周就要提醒孩子快要开学了，为了适应开学的节奏，要在思想上做些准备了，要开始收收心了。沉淀内心，使暑假由于懒散玩耍而造成的浮躁的心趋于平静，让孩子从散漫的状态回归将要开学的准备状态，为步入学校的学习生活顺利过渡。家长可以谈心和自省的形式，和孩子谈心，告诉孩子，一个人要能松弛有度，才能做好事情。暑假是我们学生放松的时期，现在这个放松时期将要结束，即将步入正常的学习阶段，一切都要按放假前的要求来做了。所以，你说，我们应该怎么做呢？你要作哪些改变呢？启发性地让孩子自己反省，做出判断，并知道自己需要调整哪些行为。
调整作息时间。不能像原来那样随心所欲地支配时间，玩得高兴想什么时候睡就什么时候睡，想什么时候起床就什么时候起床，作息时间上经常晚睡晚起，吃饭也不规律。家长这个时候对孩子的作息时间提出要求，要求孩子要逐步按照上学期的作息时间，规定好孩子定点睡觉，定点起床的时间，调节好孩子的生物钟，并遵照执行，力争跟开学正常的作息时间接轨。
2.止
前面我们说过，要想收心，除了心态调整过来以外，我们还要终止影响孩子心态的一些行为。比如，孩子每天大把时间在电视上，在玩游戏上。这个时候，家长要对孩子提出要求，要杜绝这种行为。对于沉迷时间多，一时不能立即矫正的，要逐步减少时间，争取在报名上学之前完全脱离游戏玩耍环境；在开学的前一周，到外地旅游的项目也要终止了，有的家长到孩子要回校报名了，还说在外地游玩没赶回家。这样匆匆忙忙地赶回家，哪有安定的心投入即将的学习；不在父母身边的孩子（如在爷爷奶奶，外公外婆那里），也应该在一周前回到父母身边，更利于父母对孩子散漫心理和行为的疏导和矫正。
3.查
在暑假里，老师对学生布置一些适量的作业，也是希望学生在假期里对自己有所约束，不能只顾玩，把一学期学习的功课全忘记了。家长在假期里要督促孩子合理安排时间，完成各科作业。但也不排除有很多孩子暑假拼命玩耍，到快要开学了，根本不能完成作业或者恶补作业的现象。作为家长，你要对孩子完成作业的情况心知肚明，让孩子及时地查漏补缺，把没有完成的督促孩子认真完成。对于薄弱的知识点要安排复习巩固，打好学习基础，为学习新知识做好准备。
4.陪
要让孩子一下子从松弛的玩耍状态，进入安静有序的准备学习状态，浮躁的心一时肯定不能安定下来。当你对孩子提出要求，孩子还是不能沉静下来时，这时我们不能急躁。作为家长要身先示范，做好孩子的榜样。不能出现家长杜绝孩子的玩耍，自己却捧着手机不肯放下。收心对于玩耍成瘾的孩子，这一步难度是较大的，所以要做到循序渐进，让孩子先脱离玩耍环境，陪他散步，陪他运动，陪他看书，让孩子的心慢慢沉静下来，再逐步提出学习要求。孩子在学习的时候，家长也要在旁边营造一种学习氛围，拿一本书坐在孩子身旁看，家里其他成员也要配合融入这种安静氛围，带动孩子进入平和安宁的学习状态。
5.诱
要诱导和帮助孩子一起回顾在校的一些美好事情，诸如和好朋友在校的一些趣事，和老师之间的一些趣事，班级里搞笑的人和事，回顾自己参加的一些有意义的活动，学校里的班队活动，艺体活动，重要的节日庆祝活动，让孩子在回想美好中，对即将到来的集体生活心驰神往。
6.备
孩子心理上做好准备了，生活上也做好准备了。最后我们还要考虑，物质上家长还要帮孩子做哪些准备。学习用品还缺哪些？书包要买了吗？哪里文具要补齐了？带着孩子去准备必备的学习和生活用品。检查红领巾、校服和运动鞋是否清洗干净，高年级的孩子可以督促他们自己清洗和整理，做好开学前的各项准备。
正如巜麦田里的守望者》中所说：我的职务是在那儿守望，要是有哪个孩子往悬崖边奔来，我就把他抓住——我是说孩子们都在狂奔乱跑，也不知道自己是在往哪儿跑，我得从什么地方出来，把他们抓住。我整天就干这样的事。我只想当个麦田里的守望者。我知道这很疯，但这是唯一一件我想做的事了。
我们的家长就是孩子的精神“守望者”，去守望孩子的成长，我们守望的就是孩子身上的精神“种子”，希望他们没有浑浊和污秽，没有懈怠和颓废，有的只是清澈和高远，是责任和担当。我们能够给予他们一种破土而出，奋发向上的勃勃生机，继而能够让他们都能花开四溢，绚丽芬芳。
