女人心情不好总有那么几天，这句话好像是开玩笑，但无论男人还是女人总会有情绪低落的时候。
每个人面对情绪都有不同的处理方法，女人大多是要发泄出来，要么哭，要么买，要么吵，这些发泄都需要过程，都必须走情绪由坏到好的过程，这个过程本身就对身体造成了损害。
如何才能做到有效疏导坏情绪，而不损害身体。
经过长期观察实践，发现专注于一项研究比发泄更能疏导情绪。当情绪难以排解，专注于自己喜欢的事情，比如写首诗或者文章，或者专注于读书，这样情绪可以转移到自己喜欢的事物中，可以转移到诗中，也可以转移到文章中，还可以随着读书慢慢消解了。
整个过程没有激烈的历程，只有淡淡的思虑飘过，情绪也是极其平稳，没有多少不稳定导致心脏等实实在在的身体器官超速超压运转，有效地保护了身体器官，也不知不觉提升了个人素养。
图片发自简书App
