今早有幸和几位精进群友视频会议总结了刚刚结束的100天精进，同时也讨论了如何做好下一个100天精进。借此机会我也对自己做个总结。
精进目标:
1.早睡早起: 11.30前睡，早上6点起，早睡已经能做到，但早起还是经常做不到，在新的100天里，将时间调整为早6.30起，并采用App打卡协助监督。
2.读书: 通过这段时间参与熊猫学院的阅读，培养了对阅读专业以外书籍的兴趣，也了解到许多健康饮食养生及职场应对的很多有用的知识，受益匪浅，在新的100天，继续坚持熊猫学院，再配合一些其它自己赶兴趣的读物，目标每周读第一本新书.
3.锻炼身体: 午间步行3km，晚间游泳基本上都完成了任务，自由泳学习初见成效，通过学习游泳，既培养了和儿子共同的兴趣爱好，又达到了锻炼身体的效果，值得借鉴，下一个100天，培养和儿子一起打乒乓球的共同爱好，规范乒乓球横拍正反手攻球的动作。
4.学习和生活:下一个100天继续拓宽自己的专业知识到新领域，如桥梁和工民用建筑设计。工作8小时以外，以家庭为主，多参与孩子的教育学习和各种课外活动。
