写作营第一周：春天的主题文章【齐帆齐微课第6篇，字数2053，共累积12515字数】
“春雷响，万物长”，沉睡惊蛰，预示着仲春时节开始，沉睡一冬的动物苏醒，大自然呈现出欣欣向荣的景象。
一年之计在于春，万事万物都在紧锣密鼓地生长发生着。
01-
3月8号妇女节的公益瑜伽课越来越近了，这两天在设计课程。我期待在自己的课程加入更多觉知的细节点，希望自己的瑜伽课给学员呈现不一样的感觉。
下午设计课程过程中，我其实分心了。内心总有一个声音提醒我自己，今天周六，本周的写作营还有一个春天的主题未完成。
我停下来，去到阳台，打开因下雨关闭好几天的窗户。
雨后清新的空气扑鼻而来，温度还是有点湿冷，两个孩子穿着地板鞋在阳台跑啊跳啊，玩得很欢。
你看啊，孩子每天都朝气蓬勃，对身边事物永葆好奇之心，每天都是春天充满生命力的模样，可爱极了。
窗外烟雨蒙蒙，柏油路、砖石路到处湿漉漉，家里地板、玻璃也开始有了南方潮。
虽还在正月底，形形色色的人早已在线上线下各种拼搏的方向赶路。
诸多氛围下，人心浮躁。
然而，变化莫测的是外在环境，你向内的这颗心是否被别人的优秀、厉害给带走了？
羡慕着别人的成果；期待着时光快点走自己也可以自由、风光双丰收。
尝试着向下，向内看，去找找自己有什么，或者什么都没必要做，就只是去闭上眼，去观察自己的呼吸，不要做任何调整，只是去觉察它，你会发现一切的发生都是那么自然。
甚至，当你什么都不做，也许就是最好的作为，你可以留下时间看见内在的自己，看见内心的那个小小孩，也许能够听到她的声音，告诉你，过去你向外地追逐，一味地想要证明自己，证明自己是有能力的，甚至我们一直在满足着父母、老师、孩子的期待，认可。
其实你需要，就是给自己的身体一点时间，去打开它，去释放它，去见证自己原本就存在的内在奇迹。
02-
不知道大家的情况怎么样，反正身边特别多的人聊天的时候都说2021年显得更加难，工作事业太多未知数和挑战，互联网下明显多了很多机会，各行各业竞争门槛越来越低。
过去大家拼学历、拼背景；现在市场环境越来越透明，机会也越来越低，反之，人与人的竞争拼的是人后的默默坚持、拼的是专注。
当然在今天我特别想说明一点，在当今社会竞争下，最终拼的是一个人的健康体魄。
昨天厦门行，和朋友聊天到，给孩子安排了什么样的兴趣班。
朋友说，他孩子是班上唯一一个没有报补习班的，他和老婆只给孩子报了钢琴和篮球的兴趣班。
谈到篮球，他是这么说的，
“现在这个社会，没有一个健康强壮的体魄是竞争不过对手的。
说完让我有点惊讶，惊讶之余又觉得很有道理。
紧接着，他说，
“12岁的时候我让他去学打篮球，不是要求他多厉害可以参加比赛，相反，有时候忙完我会亲自陪他在球场，交代教练，让孩子下“苦”功，不得松懈。现在这个环境，孩子没有像我们以前干体力活，太缺少身体锻炼了，让他流流汗挺好…”
回来的路上，我这么想，现在的竞争过程说到底就是磨人的过程，磨人与人之间的韧劲，内外的坚韧。
“身体是革命的本钱”——毛泽东
3-
内外的健康是一切的前提。
在这万物复苏，万物躁动的生长阶段，作为我们成人，尤其是扛着各方压力的“打工者”，我想建议大家，每天留出一点时间给身体，给你的心灵。
想到这里，我回到客厅书桌，在课程方案里，在猫式引导话术旁，写下一句话：
“现在正是春天，万物复苏，我们的身体也要慢慢去打开，不要着急，给它一点时间，就像春天里的花一样，慢慢的，一点点的去绽放开来。”
我们生存的环境是一个视觉的文化环境，人们经常是通过“看” 去接近瑜伽。
视觉化形象出现的瑜伽体式和人体 ，大多数都是凹造型的体式照，尤其以年轻女性为主 。
这些网上日益泛滥的瑜伽体式照片很大程度上定义了老百姓心目中的瑜伽概念，瑜伽在大众看起来就像这些照片那样，是软妹子玩的常人不可企及的身体造型，
普通人看到这些照片不可能认为这个和我有什么关系。
其实很多人都在晒自己的体位照，没有想过社交平台上晒照的越多，瑜伽走向大众的障碍度就越来越高；吃瓜之路人对瑜伽的误解就越深。
这也是我上周开通【瑜声有你】这个音频专辑的目的，我希望身体力行，通过声音去传播瑜伽内在的力量给到喜欢瑜伽的朋友。
每一位瑜伽练习者，我们更多应该去关注身体细微的变化，尽可能慢下来。
比如伸直腿的前躯，做的到的人，去观察向下根基的稳定带给身体很多向上的空间。
做不到的咱们躯腿，让背部释放，延展，做到这些也很棒了，接受自己的不完美，再去观察一下，伸不直腿是哪一块肌肉限制了你的伸展，再去针对性一点点的打开它，给它一点时间，我们等等它。
04-
在这春暖花开的春天，不管户外多么湿漉淋漓，外在环境多么恶劣、困难重重。我认为，在万物复苏，在惊蛰之后，每个人更都应该给身体一点时间，慢慢去打开它，无论是身体还是心灵，这是一切奋斗争取的基础。
道德经里说，冬天是收藏的，为春天的生发积蓄力量。有了积蓄，咱们慢慢地，一点点地绽放。
本文作者：凤凰康，2个孩子的妈妈，瑜伽导师，早睡早起的自由写作者。在这里写生活与成长、也分享瑜伽，感恩走进我生命中的你。
写作营第一周：春天的主题文章【齐帆齐微课第6篇，字数2055，共累积 12515字数】
