第一章的标题是《公开表达：提升内心能量，获得指数级增长》。这章主要的观点，是公开表达可以获得更多的成长和机会，比如合作机会，职场提升的机会。影响公开表达的核心原因，是缺乏分享欲，底层的原因是内心的能量指数不够。
为什么要公开表达？
第一，公开表达可以获得更多的机会。这个时代，已经是自媒体的时代，每个普通人都可以公开表达自己的观点，生活，特长，价值观。媒体有杠杆的放大效应，可以加速别人认识你了解你，从而获得更多的机会。如果不公开表达，就很少有人看到你，关注你。很多有一技之长的人，埋头于自己的事情，生活在自己的小圈子里，是一件遗憾的事情。他们本来是可以有机会帮助更多的人。
公开表达获得机会的例子，文中举了黄峥，他因为喜欢在互联网上分享自己的技术观点，被丁磊发现，帮助丁磊解决了问题，获得了丁磊的认可，丁磊把他推荐给在美国的段永平。黄峥成了段永平的弟子，段永平建议他读完书先去谷歌，后来支持他到国内创业，才有拼多多。因为公开表达，把自己的技术优势表达出来，黄峥遇到了人生的贵人，并获得了贵人的认可，成就了一番事业。文中还有一个例子，就是一个做投资的人，经常公开表达自己对于行业和专业的见解，在一家明星公司的投资额度竞争中，因为这家公司创始人看过他的文章，取得了创始人的认可，轻而易举战胜竞争对手，拿到了客户公司的投资额度。我每天刷到的自媒体博主，83小叔，姜胡说，他们都是普通人，有点专长，有点意思，真实的表达自己，获得了很多粉丝的关注，赚钱就变成了顺理成章的事情。
第二，公开表达可以获得更快的成长。公开表达，不管是写作，拍视频，都是一种输出方式，输出带动输入，是快速成长的最有效的方式之一。只有更多的优质内容输入，才能更好的输出，公开表达可以倒逼一个人吸收更多的东西。成长就是在不断输入输出中形成正向循环。所以，我们要培养一个输出型的爱好 ，公开表达。
为什么很多人不公开表达？
文章的观点，是缺乏分享欲，缺乏分享欲的背后是缺乏对生活的憧憬和期待，缺乏帮助别人的渴望，缺乏解决社会问题的冲动。这是动机因素，是一个重要原因。还有一个原因，是方法因素。很多人有想要改变的想法，甚至做了改变，公开表达过，但是苦于找不到好的方法，没有持续分享的内容，缺乏正向反馈，又怕丢面子，最后坚持不下去，不了了之。除了动机因素和方法因素，还有一个因素，就是外在的环境因素。有一部分人，小日子过的比较舒服，周边的人都是躺平状态，互相影响，彼此安慰，走不出舒适圈。
如何让更多的人公开表达？
第一，马斯诺需求理论破除动机因素。对生活缺乏热爱，缺乏改变的动机，对可以利用自己一技之长帮助更多的人缺乏动力，底层的因素是缺乏尊崇感和实现感的认知。尊崇感和实现感来自成事，成就一件事情，帮助了更多的人。这部分人大部分是生活优越，安全感和归属感都有，最顶层的自我实现感和尊崇感，没有被调动起来。帮助他们找到自己 ，找到更大的人生的意义，是关键。
第二，小的改变带来正向反馈，来破除方法因素。有动力改变，而缺乏方法的人，需要一点点小的改变 ，不断的产生正反馈，才会相信方法的有效。现在很多讲方法的博主，内容很充实，但是大部分人 是缺乏耐心的，这是人性。等不到学习成长提升认知，就放弃了。需要设计小小的，容易的改变，让他们看到效果，是破除对于方法的信任最有效的手段。
第三，定义新的归属帮助用户更好的融入原有环境，是去除环境因素最理想的方法。环境因素的本质是依赖，对熟悉环境的依赖感，依赖感的本质是归属感。我是县城小中产，有家人，有朋友，有圈子，和周边的朋友天天推杯换盏，美容按摩，生活乐无边，为什么要改变？破除依赖感，是很难的。不要破除，要融入并增强。让他改变后，有新的归属群体，从环境中得到正反馈，更有面子，对环境更有归属感 ，更好的融入环境。而不是让他离开原来舒适环境，这才理想的手段。跟武大清华的创业十年帮助那么多乡村孩子的公益人交个朋友，赋予了他新的标签和归属，让他融入原有的圈子更有面子，这是我要做的事情。
公开表达，是获得机会和成长的第一步。动机，方法，环境，是不愿意做出改变的三要素。要识别用户不愿意改变的原因，对症下药，方是良策。
