前几年看到一个叫格雷的外国医生发布的视频，说我们喝水是为了补充电解质，任何形式的水都可以，他自己就常年喝可乐一直很健康。
然后以这一条为参照，我弟就开始了非常不健康的生活方式，每天渴了就喝点饮料，结果悲剧了。
体检的时候尿酸超正常值20倍，身体出毛病，尤其是容易流鼻血。
他还特别钟爱碳酸饮料，牙齿也坏了十多颗，感觉看上去有些营养不良，满脸都是痘痘。
这个外国医生真是说话不负责任，我又去翻看了他介绍的其他所谓生酮饮食，让我们不要吃早饭不要吃晚饭，连续一天16个小时断食，其他时间随便暴饮暴食。
这有什么科学依据我不清楚，但让人变得不健康是显而易见的。
还好及时发现，买了很多新鲜水果每天养生，多喝点白开水偶尔喝瓶碱性水，现在身体改善不少。
我说这件事是提醒大家，网上真真假假的专家和医生说的话，不可盲目相信，不然只能害死自己。
