悦纳这个词一说出口，就不禁喜欢起来，从今天开始，一定要从内而外地悦纳自己悦纳女儿的一切。感赏自己意识到了这一点，以后要坚信坚定。
今天这一天很忙，上午去医院探望了生病的同事好友。从她那里感受到了她的幸福，也从同行的其他同事口里听到了她们对我的关爱，希望我一定要去找到知冷知热的伴儿，为孩子渐少负担，为自己找到余生的幸福。感谢你们的关爱。
是否要再找个伴儿陪我分担解我孤单，女儿这样叛逆的时候能否接受，这都是我最近一直在考虑的问题。爱自己，就是要给自己幸福快乐的感觉。爱自己了，才能爱好孩子。我需要深思这个问题。
女儿昨晚熬夜了，三点多才睡，感赏自己没有唠叨，只是恍恍惚惚地半梦半醒中陪了她。早晨出门前，她说要睡会儿，所以中午回来时，我直接用钥匙开了门，看到她在沙发上坐着看手机呢，刚说了句我回来了，她就怪我没敲门，万一有人怎么办。我回复她以为你睡觉呢。现在想来，我这句话回答得很没智慧。应该先认同她的观点并道歉，之后要注意敲门，给予她想要的尊重。嗯，以后就这样做。
看到饭桌上我早晨准备的早饭她没动。便平静地喊她吃饭。她没来，我就平静地自己吃了。期间她问我什么时候去染发。我说听你的。商定好下午两点到三点之间去。然后我去补觉了。补觉期间，迷迷糊糊听到过她喊了一声妈，我没吭声，继续睡，直到两点多一点儿她叫我去染发我才起来陪她去。现在想来，她当时叫了一声就没再吭声，是多么值得我表扬的地方呀！她没有继续打断我睡觉，就说明她心里还是懂得爱的。感赏女儿这样含蓄的爱，我没能及时去表扬，但我现在有发现她的好的眼了。以后要多多聚焦她的好！
然后陪女儿一起去染发。走在路上，想到这是近期大半个月以来，她第一次和我一起走在外面的路上，心里就有踏实感与欣慰。边走也闲聊了一些关于染发的事情。到了那里，跟理发师商定发型与发色（棕色）后，我坐在旁边安心陪等。期间，看着女儿的背影，望着她的发质，心里有对她的爱也有对她年轻的羡慕。我也走近看过她的样子，帮她擦了擦额头与脖子上的印迹，并有轻声交流，感赏女儿没有抵触。感赏自己内心里对她染发的赞同与支持。感赏理发师根据女儿的样子推荐了棕色，显得自然的颜色。染发结束后，陪她去超市买了两杯咖啡，她跟朋友直接去玩了。
感赏自己能够安然地独处了。自己去吃了凉皮，买了水果放回家，又去广场安然地加入了陌生的健身操队伍，安然地参与其中，步伐与节奏不怎么能跟得上也没关系，我的身心是愉悦的，甚至在做错时能够坦然地对身边人一笑。感赏自己对过去的自己敢于突破。
跳完不到八点，于是又走到了另外那个广场，也看到了又一种韵律操，便加入进去参与其中。这个有太多步伐跟不上，也没关系。随着节奏伸伸腿伸伸胳膊就是好的。没一会儿，就听到了电话，是女儿打开的，说她没带钥匙要回家。我便往家走。走在回家的路上，内心平静不多想，到了家，女儿就问我：她的发型好看吗？我说我觉得好看呀。她回我，你说的我不相信。这个发型不好看。语气里有急躁的情绪。这个时候，我住了嘴没接话。因为我知道自己缺乏智慧的语言，既然不知道该怎么接话，那就索性不说。感赏自己有这样的觉察。
我吃了西瓜、洗澡，打开平板追剧，发现自己能够沉下心来在剧中了，而且随着剧情能够生出笑声。看到十二点，关了平板，女儿还在沙发上看手机，偶有她用触笔在iPad屏幕上点击的声音传来，不知道她在做什么，期望她是在画画吧。感赏自己的心能够静下来了，能够用这样的方式陪她。此刻马上一点，女儿还没有上床睡的意思，随她吧。我先睡。感赏女儿今晚的早归。感赏自己的平静以待。
投射我的爱我的喜悦自然而然从心而生。投射我们的生活越发充实而安然。
投射我的内心稳稳。
投射女儿身边朋友人品好。投射女儿自信自尊自强，做手机的主人。投射女儿走出这段心的弯路，向阳而生，向上向好向善之心更甚。
感谢一切！
