6月检思-20190702
没有反思的人生不值得过——苏格拉底
【2019年小目标及检视完成情况】
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
1.早睡早起连续打卡连续45天。
2. 6月份运动打卡13天,每天坚持步行1万步。
3.体重下降到85.5Kg。
4.晚上主食不吃或则少吃。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
1.父亲住院后恢复较快，多亏大哥照顾。
2.儿子越来越结实，喜欢听儿子的笑声。
3.老爸和老妈的叮嘱和关心。
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1.基本学习掌握了使用日历和奇妙清单记录和排程。
2.使用了PNAS法则进行项目管理，发现很有用工具。
3.加入了践行班的学习部委员，好好履行学习部委员和提升自己能力。
四、成长：学习、阅读类的记录，情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
1.时刻提醒自己要感恩和帮助别人。
2.开始学习关系攻略课程和学会分享学习心得。
3.感知别人情绪变化和需要冷静判断。
五、社交：有效社交及人脉管理
1.本月见了倪勇荣教练，Frances Dai和Song老师，电话刘利斌获得有帮助信息。
2.坚持每一周弱连接朋友见面，将社交和人脉记录下来。
3.参加了易效能中期线下聚会。
六、事业：工作进展，未来事业规划
1.工作处处被钱亮质疑和受限，寻求改善途径。
2.国外找到好工作目标已经进入执行阶段，需要明确一步行动计划。
七、财富：收支及投资等
1.收入进账1.8万。
2.第二收入未开始，尝试工程咨询类兼职工作。
八、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
1.带家人去欧洲旅游。
2.计划带父母和我哥去西安旅游。
【本月大青蛙完成情况】：检视本月的青蛙完成情况
1.体重从88Kg减少到85.5Kg。
2.参加完成PMP认证考试。
3.有一半的日期可以做到早睡和早起。
4.国外找到好工作目标已经明确目标，进入执行阶段，下一步列出行动计划和每日执行。
【下月大青蛙】：结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1. 使用PNAS项目管理法则，列出和每日执行国外找到好工作行动清单。
2.养成冥想习惯和积蓄高能精力。
3.体重减到82.5Kg以内。
4.做好易效能学习委员，积极践行和助人。
5. 看望儿子和看望父母，学会担当。
6. 学习攻略关系课程，分享学习心得。
7. 处理好部门人际关系，获得更多支持。
8. 践行第二收入来源，期望工程咨询。
【感恩分享】：感恩这个月对自己有帮助的人或事
1.感恩家人，父母多陪伴，老婆多关心，儿子多指导。
2.参加了易效能6月23日中期聚会。
注：在上述各个部分的检视中，最好加上相关的图片或数据截图，这样图文并茂，信息量更丰富。颜值也更高。
