在工作或学习中，我们特别希望能拥有超强的记忆力，避免或减少犯错的可能。好的记忆力，能使我们在学习上比别人走快一步，省时又省力。好的记性，也能让我们在工作上少出差错。
但日常生活中记性太好，反而会剥夺我们的快乐，容易变得敏感多疑。如说了不该说的话，过后反反复复思索对与不对，耿耿于怀，最后也无济于事。
不愉快的事，过后再后悔只能徒增烦恼，而揪着不放，只会带来无尽的烦恼。有人说我要通过这次的失误来反省和吸取教训。是的，聪明人是善于吸取教训，但归纳总结过后，聪明人就会将过去的事抛之脑后，而不会将他放在心中，始终纠结不安。
一件事失败，起因有许许多多，或是一时冲动、或是经验不足，但不能总用过去的事来反复折磨今日的自己，这样做毫无益处，只会使自己痛苦，并错上加错，徒增烦恼，没有任何益处。
学会遗忘不开心的事，是保持快乐的一项重要能力，如果总是盯着失误不放，那我们尝到的永远只有悲伤痛苦，只有学会遗忘悲伤，我们才会品尝甜的味道。
说起遗忘，老年人都说他年纪大了记性不好。然而，事实上对于老年人，遗忘其实对于长寿也大有益处。人老了，忘掉年龄，心里也没有过大的负担。人不思老就不会感觉老，老与不老，在于自身的感觉，只要你心不老，就会觉得自己永远年轻。
不要让年龄局限自己，为自己设定一条新的人生起跑线，这样人才会越活越年轻。
忘掉身上的病痛，部分老人偶尔一点小感冒，腿脚痛，就感觉自己身体好像得了大病，从而导致心情郁郁寡欢，如此一来，反而对健康不利，只要以正确的态度面对即可。人老了，也要忘掉过往的不愉快，忘掉心中的怨气，忘掉曾经发生的误会，更有益于身心健康。
有时候遗忘，也是一件好事，愿我们都能保持宽容向上，乐观的精神，学会遗忘不愉快的，善于遗忘不开心的，如此一来身心都能达到健康的状态。
