遗忘也是一种能力，对于一些不好不愉快的事，一些不值一提的小事，一些没有意义的琐事，我们就应该及时的忘掉。
对于感到失落的事情，我们更要及时遗忘，别把它放在心上，影响自己的个性发展与完善。不能总是纠结陷入失落、失败的坏情绪中，总记着一些不好的事情，这样会严重打击其自信心。让坏情绪来得快，去得更快。
遭遇失败后，总结经验后，吸取教训，就应将其忘却。如不断的反复想起，内心纠结不安，又或许只是一件让自己感到丢丑的小事，而自己却一直牢记心中，没有将其放下，时常会在脑海中想起，只会影响自己现在的情绪，不会有任何益处。
一个运动员的成功，85%靠的是信心及积极的思想。简单的说，要坚信自己可以达到目标。当我们面对挑战，摇摆不定时，内心就会浮躁不安，产生恐惧感。
人的心理活动很是微妙，当得到肯定时，内心会充满力量，不再惧怕任何困难。
当我们努力向前奔跑，就不要过多的纠结，曾经遇到的挫折与失败，遗忘该忘记的，记住该记住的，盯紧目标，努力向前奔跑。
