许多人还停留在徒手搏斗的思维阶段！却不知自己是个婴儿！

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我是一个每天喝两杯咖啡上瘾的人，但我连扔掉咖啡的意志力都没有！

控制自己，不是费力就有用，婴儿再费力也没法撑起自己的身体。但她可以哭给你看，然后她就被你抱起了。

最好的方式：寻求外界的人或物帮忙，别单打独斗，别自信自己的胳膊腿。武功再高也怕菜刀啊！

如何不沉迷手机？许多人，都对自己的意志力太过自信，对自己的自控力太过自信，所以，许多人没法做到不沉迷手机。

• 面对手机的诱惑，大多数人是控制自己去不要玩手机。
• 很少有人去控制手机，不要碰自己。【习惯】17年第46周：一周刷一次手机是怎样的一种体验？
• 正确的做法是，让手机远离你，而非在手机面前控制自己的行为。这就像，有个美女脱光了在你面前，你却试图去控制的邪恶的念头。怎么可能成功（部分人除外）。正确的做法是，不要让这种诱惑发生！*
• 一周刷一次手机，不是无时无刻对手机说" No "而是每周说一次No，然后把手机扔在实验室里或者朋友那里。如果连一次No都做不到，就别指望面对手机时还能说No。
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• 这个世界充满了诱惑，不要仗着自己的胳膊腿强，就去和怪兽拼。人类统治了地球，不是直接靠双手双脚。而是靠着工具打败了其他动物。
• 同样的，作为现代人，我们没有怪物的威胁，但我们有许多诱惑的威胁。这些诱惑就像史前的怪兽，稍不留神就被吃了。网络游戏这群吸血的虱子吞噬了多少青年的精血，网络小说这群吸血的蚂蟥吞噬了多少青年的精力。
• 之所以不把那些诱惑当做敌人，是这些诱惑表现出来的坏处不那么明显，没有狮子那么凶猛，以至于我们都轻视了它，以为靠着自己的胳膊腿——意志力，就能抵抗它。

• 我是一个对自己能力不自信的人，我从来不相信我有多大的能力去抵抗这个世界的诱惑，我也从来不相信自己有多大的能力去实现所谓世俗的成功，我也不相信我所取得的成就是自己的能力。But，我相信我可以借助这个世界上其他事物的帮助来实现自己的理想。

我唯一的自信就是我能够借助世界的力量！

• 控制外界的事物而非控制自己，否则注定失败！