今天是2024年的最后一天。
下午我坐在河边晒太阳、读书、思考，打工作的电话。
过了一会，老公也来了。
这样偷闲对他来说很难得。
阳光有利于驱散我心中的抑郁。
多年后回忆起这段时间，我应该会这样定义它。
挂了一个下周的睡眠专科的号，起因是今早和一位搞疗愈的朋友聊起了甜睡。
这个药我用了很管用，虽然吃了一年多没有发现不适但还是有些担心，今天正好请她帮忙看看。
朋友的观点是起作用的应该γ-氨基丁酸（GABA），其他的酸枣仁、牛奶提取物效果微乎其微。
因为食补的特点是慢，能迅速起效的一定是化学物质。γ-氨基丁酸（GABA）主要是针对焦虑，因为我的失眠是由焦虑引起的，所以对我来说效果很好。
其实我一直不确定我的失眠到底是由什么引起的，这么反推下来似乎确实是焦虑。
既然是γ-氨基丁酸（GABA），那不如去找医生开药，大概率会比这类被微商包装出来的产品便宜。
由专业人士验证一下也更放心。
今天看的是倪萍的《姥姥语录》，第一句话就看哭了：
姥姥说：“天黑了，谁能拉着太阳不让它下山？你就得躺下。孩子，不怕，多黑的天到头了也得亮。”
我现在工作的天就是黑了，好在其他地方还亮着，还可以晒晒太阳。
五点半太阳下山以后天就冷了起来，我们收拾东西准备回家。
老公提议去吃饭，可能是工作日的这个时间两个人很少这么早聚在一起，反倒有一种新鲜感，孩子又在托管班暂时也不用管。
可是时间又太早了实在不饿，就没有去，说好一会打包一点烧烤回来边吃边看跨年演讲。
看罗振宇的还是看董宇辉的？还没有想好。老公想看罗振宇的，以前我们每年都是罗振宇，但今年我听说董宇辉也要讲就很动心。
朋友跟我说心里有委屈、有痛苦一定要说出来，憋在心里就会以其他方式体现出来。
起初我有点不赞同，因为这一年多我都在说，但却发现说其实是一种复盘，表达并不是那么容易的事，这样反而会让自己反复沉浸在其中，越来越像一个怨妇。
但后来转念一想也对，如果不是因为我还是说了，那可能现在已经是重度抑郁了。
最后我们讨论的结论是，要说，但不要和另外一个同样负能量的人说，两个怨妇碰在一起只会让怨气更多。如果没有合适的倾诉对象，就可以写下来，自己和自己对话。
确实，我最近就是这个情况，和我说的多的是一位同事，我俩互相把对方当情绪垃圾桶，和她相比我接收的可能还更多些。但区别在于，她有自净能力，或者很快会倒掉，但我不是，我反而会吸收、提纯，于是不堪重负。
不过思想上确实成长了，对于很多事情连带这个世界的理解也更深刻了。这位同事很聪明，也是一个善良的人，我们对很多东西有共同的困惑，然后就一起破案，最近确实破了很多案，逐渐地我们距离本质越来越近了。
以前的我生活在善意中，也一直在行善，但其实并不是真正地理解善——如果没有见过恶，并不能真正地理解善。对感情也是一样，以前我和我身边的人都是感情第一，利益第二，甚至感情至上，利益根本不在考虑范围之内，但直到我真正接触了利益第一，感情第二，甚至把利益当成唯一，不知感情为何物的人时，我才明白原来重感情是一种价值观。
知恶而行善是良知，不知恶而行善只是本能，甚至就是人们所说的傻。感情和利益也一样，看得到利益却选择了感情是爱，盲目地感情用事就是痴。
很高兴，我能在历经千帆后仍然能坚持善，坚信感情第一。
这就是我。这才是我。
我抑郁的原因就是我否定了自己，我认为我错了，是我没有搞懂规则，是我过于自我了，我否定了自己的世界观、价值观和思维方式。
今年3月大病初愈后我以为我重生了，现在看来那时只是开始恢复了。这一次反复之后似乎才是真的要康复了。当然，也可能在某一天我又写下了同样的话。
讲故事的模型告诉我们故事要精彩就一定要有意外，刚开始会出现一个所谓的结果，这个结果一定不能是真正的结果，一定要先被证伪，然后再出现真正的结果，要想更精彩还可以多来几个意外。实际上，这就是真实的人生。
“每一份痛苦经历的背后老天都藏了一份礼物，找到它。”
这是朋友今天最后送给我的话，特殊的时间让这句话显得格外有意义。
明天是新的一天，也是新的一年。跟随时间的车轮滚滚向前，天总会亮！
