内容：共读《能断金刚》
日期：2022年3月28日
整理人：牧歌
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2022.3.28《能断金刚》10组 王娟 今早地阅读，让我深深体会到看待问题地角度是非常重要，这决定我们在大脑中地念头及种下怎样地种子。最近自己在学习讲《笔的故事》时，也是越来越清晰的看到一个事物的多面性和无限潜能，只有自己对空性真正了解时，才能看到万事万物都能转化成机会。”问题本身不是问题“，看待问题的角度及思考方式才是让我们困在问题中的原因。这也是我们在生活、学习中的成长之路
2022.3.28兔兔军团晨读+11组晓菲
“将问题转化机会”~想到现在学习的《性格营》了解每种性格优点缺点，站在资源的角度看问题，满眼都是美好！
读到《死亡冥想》时，更深的体会面对喜怒哀乐人之常情状态的心态，今晚就是大限隔壁郁郁寡欢！体会去过大限最后一天！
晨读感悟20220328 11组+晶晶
雪莉的过早去世，是因为在工作中的超强负荷运作，使身体造成了极大的损伤。这里引出了，我们每个人都将面临的死亡。。。
好恐怖。。。我每每想到自己会什么都没有了，那种感觉让我头皮发麻，陷入无尽的黑洞，让我只想逃。。。
今天格西老师又提到了死亡冥想，又一次敲打到了我。。。是的，终有一天终有那么一天，我将不在。。。我该如何过我的一生，我的使命是什么，哪些是我觉得最值得的的。。。我需要好好思考，先从每天的断舍离开始。。。
20220328晨读感悟 三组 飞扬
心识犹如电脑的硬盘——它的容量就那么多。
如何清理？
最立竿见影的就是简化你的生活、调整你的作息。
弃物标准：问问自己在最近半年里真的使用过这个物品吗？如果在离世的当日，你还会做这些事情吗？
觉察自己真正需要的、想要的，更高效的做更有意义、更有价值的事。
2022.3.28《能断金刚》1组 雨田
今天学习的是237-252页，印象最深的是《蒋巴法》即自他互换，观察他人喜好，了解他人的希求，帮助实现愿望。
如果我们每个人都从只关注自己的狭隘意识里跳脱出来，到关注他人，并帮助他人实现愿望的大爱里，这个世界会更和谐融洽美好。这一点值得好好去学习去认真践行。
20220328, 晨读感悟 11组长剑
目标2，享受财富，治理身心。在工作之余可以参与志愿者活动。还要拥有工作之外的第2种生活。比如说登山郊游，摄影运动或者做义工。这些会给工作带来新鲜的创意。从雪莉的人生，投入工作得了糖尿病，依旧忙得不可开交，直至去世，告诉我们工作的意义何在？工作可以给我们带来财富，但是，身体是1，工作是0。没有健康的身体，工作什么都不是。
目标三，回首人生，无怨无悔。要经常进行死亡冥想，抛去身边无用之物，删去无意义的事情。上次正月时，对家里的衣物衣橱进行了整理，可是还没整理完。这周要加速整理，对不常使用的衣物可以抛弃了。
20220328 07组陈生莲《能断金刚》晨读感悟：
运用蒋巴法，不在只关注自己的，要开始关注身边的家人及朋友、同事、同学等喜好，给他需要的支持与鼓励。焦点不再是自己。自他互换，多运用笔的故事里面的空性，任何种子都是由我而来。
20220328晨读感悟赵锋
今天读到了“蒋巴法”,“蒋巴法”就是学着非常细致入微的观察他人的需求和喜好，给予他人最想要的。蒋巴记得他人所需，是因为他真心想要满足他人愿望。
这是需要花时间训练的——留观察每件事情，留意每一个让周围人快乐的细节。刚开始会觉得很造作，渐渐地它将会成为你的第二天性。
收获:人类共同的敌人痛苦和不开心，要想收获开心，首先让他人开心起来，那就要留意让周围人快乐的细节。在与孩子和家人的相处中这一点尤为重要，不可以把自己的想法强加于家人身上，好感觉是沟通的第一步。
晨读感悟20220328 三组轶超
死亡冥想旨在帮助你预先考虑未来几年人生的走向，并在当下做出一些能在将来回首往事时感到喜悦和满足的决定，此举不仅使你设定的最终目标更有乐趣，而且也让整个旅程——整个职业生涯乐趣无穷。
今天的早读让我感慨人生的意义到底是什么？
昨天妈妈突然眩晕倒下，急忙赶往医院，看到她被爸爸用轮椅推着去做各项检查时我真得害怕她会有什么危险，幸好无大碍！在陪她一起输液时我不断想起兔兔老师给我们的灵魂拷问：我们的人生意义到底是什么？我想每个人来到人世间都是带着使命来的。
在父母养育我们的18年里，他们倾注了自己所能做到的一切，希望我们一生能幸福，而我们在组建了自己的家庭后，承担起维护家庭幸福的使命，不断追求更好的生活条件，希望给予孩子和自己更好的生活环境。但同时也要关注父母的需求，给予他们时间和精力去安排自己的生活，给予他们关心，让他们心里踏实。
2022.03.29 6组晨读《能断金刚》感悟 武玉玲
读到“死亡冥想”的目的就是让心事从前者的缓慢拖沓转变为后者的敏捷迅速
我们的大脑如同电脑一般，如果说在一定的时候没有做清理，容量被储存太满，当自己知道身体那里不舒服，还不放下一些事情，搞的身心疲惫，还在坚持着，没有计划，没有目标的人生就是浑浊不清晰的一生，没有学会好好爱自己，还谈什么美好未来，在一定情况下要做断舍离，我们不要透支我们的身体，以终为始。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。
保持一份平静内在，爱每个相遇的家人。
感恩兔兔老师和牧歌的关注和鼓励的大红包，内心好感动温暖和你们在一起，就是幸福喜悦，珍惜每个当下美好相聚的时光[微笑][爱心][玫瑰]
20220328《能断金刚》晨读感悟 十组 相信自己
今天共读有两点感悟：
一、关于问题的转化，问题本身不是问题，是我们过去的铭印让我们认为是个问题，当我们把问题不当做问题看待时，大脑里的负面思想就少了，正面的思考就会占据主导地位，那么新的机会就会来临，走向另一条路也许就是阳光大道。
二、对雪莉非常同情。我们生活中会经常遇到类似雪莉的人，销售员为了销售更好而拼命的喝酒，程序员为了更快的完成工作而猝死，甚至某些富豪们为了赚更多的钱而病倒。人生在历史的长河中那么渺小，短短的几十年，只会赚钱而不会享受金钱，当我们退休后或者即将逝去的时候，你会发现曾经的名望和权力都是一种梦境。当我们把今天当成是生命中最后一天过时，我们心里应该想的是如何把今天过得更有意义，而不是能赚多少钱。
20220328 晨读 11组 阿彩
今早读到“将问题转化为机会”，来到身边的“苦恼”是为达成你的愿望在给你做指引。这样的想法太赞了[强]
昨天下午，孩子在写作业，我在厨房准备晚餐。煤气灶点了好多次，都打不着火，拿出备用电池，发现煤气灶根本抠不开。就喊我老公，没应声。孩子晚饭后还要上晚自习，我就有些着急，呼呼来到卧室，看到他睡着了。那一瞬间意识到自己起火了，调整了一下情绪，就又走了出来。不一会儿，老公来到厨房，这时候已经打着火了。他就站在我身后给我捏肩，问我是不是生气了。我说没有……老公还是有一搭没一搭地逗我
今早读书会后，深有体会，这样的情境（着急做饭打不着火，需要帮忙老公不在身边）不是我内心预期的。
但是老公在睡觉的时候都顾及着我，可见多么在乎我哈哈 为了哄我给我捏肩，也是体验了不一样的浪漫哈 而且，自己想办法点火时用纸点火，孩子跟着我看得还挺有意思
所以，刚才给老公发消息分享这份感受。把“燃气灶打不着火”这个问题彻底转化成增进感情的机会。
2022.3.28晨读11组王小芬
今天早上的晨读的小插曲，今天冥想结束后没有即刻安排好书读到了多少页，打开书后不清晰读到了多少页，听着，阿彩的朗朗的读书声，马上返回小组群里看页码但手机上的图片就是打不开，有点小急燥，但是马上意识到给晓菲发信息确定好页码，大家按顺序读下来，当晓菲读到今天232最后一段舟一233最上面一段时感触很深，书 中写你心识中有张存货清单，记录着你所有的东西。同时，这也意味着，心识的某些空间已被这些细枝末节所占据，请记住，心识犹如电脑的硬盘——它的容量就这么多。当硬盘几乎被挤满时，你很清楚电脑将出现什么状况。程序停止工作，运行速度变慢，电脑死机，这就犹如今天早上我的手机一样，运行速度变慢，通过这件事觉察到自己犹如这手机一样，天天忙这忙那，没有重点没有明确目标，疫情在家的这段时间里参加了第一期的减脂营，更坚定了自己物质上没有那么大的需求，做好生活中的断舍离，聚焦目标，轻松上阵
读书会结束后马上分享给晓菲自己的感受，感恩晓菲的回复，让自己更加清晰
自己需改进的地方:做事有始有终，当机立断，清晰自己的节奏安排，有质有量完成每项安排时间
20220328 晨读收获 牧歌
终极管理工具，自他互换第一步——蒋巴法。观察他人的需求和喜好，视为很重要的事情。用本子做记录备忘，一开始有些造作，一段时间之后变成习惯，慢慢变成你的第二天性。
人天生有一种本能可以敏锐的感知他人对我们的喜恶。这一点同豢养的狗一样灵敏。蒋巴做着琐碎地照顾、服务他人的工作，师从两位高师，从为你开门微笑相待那一刻开始对你练习蒋巴法，而你浑然不知。修持蒋巴法让遇到的人感觉受到关爱重视，给予身边人好的感觉。
0328-2022 能断金刚 7组 黄玉丽 感悟
在安鼎公司的钻石部门，我们通常有10多个不同国籍的同事在同1楼层一起工作。这样的工作氛围让人忍不住赞叹。对于这样的公司来说，不同的文化，不同的生活习惯，都能够和谐的一起朝向同一个目标。想想自己的家庭不过就是4个人，但是却没有办法达到和谐的共处，为什么呢？因为我们有很多个人的问题。没有自他互换的理念。
而事情的突破口在于我先带头，然后往下影响其他人。我要自己先做到了，再慢慢的去影响别人，影响家人，影响身边人。
20220328宁静 能断金刚晨读感悟
今天读到将问题转化为机会深受启发。世界上所有的事物都是空的，换句话说，世上没有一样东西是好或是坏的，一个人的美食可能是另一个人的毒药。事物的好坏取决于你的感知，这些感知则非常精确地受控于你过去在意识中所植入的好或坏的铭印。问题本事不是问题，是你意识中的某些东西让你把问题看成是问题。每一个问题都能转化为机会，因为没有那个问题本身就是个问题。想起我也是因为儿子上初中比较逆反，他的学习直线下滑，我才渐渐步入学习家庭教育这条路，这一路走来，曾经也掉过坑，现在会看自己曾经走过的路，我非常感谢我的孩子及老公，是他们扮演黑天使帮助我成长，有幸进入同明学院，结识这么多高能智慧的老师，在一点点的改变过去已有的熏习，不断地提升自己的认知，而且在与大家结伴同行，由经典赋能在生活中践行着。
20220328晨读感悟G09安安
原文：
古老西藏典籍提出：在一个非常精微而深刻的层面，身体与意识是相互连接的：你的身体越沉重，越不挺直，念头本身的精微能量就越难流动。
请再次记住，我们谈论的不是为了运动而运动，亦不是为了某种虚荣心。如果你身体健康，你的意识就会更加清晰，你的事业便会蒸蒸日上。
体会：
最近因为特殊时期，感觉自己意识和能量都很低落，冥想中断了一段时间，原本想通过多睡一会来让调整身体状态，却发觉身体还是没有因此而得到放松。反思自己情绪容易起起落落，缺乏运动，不能把决定下的事情坚持成为常态。
下一步打算：
合理安排任务，调整作息时间，每天坚持运动和冥想，尽量创造身体和意识的链接的机会，让自己内在的精微能量慢慢流动起来。
兔兔老师晨读感悟20220328 六组+柠檬果
雪莉的离世告诫我们一生不能忙碌于工作中，身体不是机器每天不停运转，拥有荣誉的同时也耗费人的心力，当死亡降临时什么转瞬即逝成为泡影。
修持死亡冥想，只需清晨醒来，躺在床上，不要睁开眼睛，自问：今晚我将死去，我该如何最有意义地度过余下不多的时间？真的是灵魂拷问，以终为始，要从自我觉察，自我对峙开始，调整作息，审视自己的从事的职业，不八卦不看无聊的视频，学会断舍离，不断的提升自己做有意义的事情。
20220328晨读感悟 1组梦的追回
“蒋巴法”就是学着非常细致入微的观察他人的需求和喜好，给予他人最想要的。蒋巴认为记得他人所需是件重要的事情，是因为他真心想要满足他人愿望。
静静地观察每一件事情，在能力范围内给予周围人看似最喜欢的东西。尤其在老公面前，不要把自己的想法强加于他。
20220328晨读感悟 3组涵香
“自他互换”是一种态度，从自己先做到开始，这一点说起来好想都知道，但真正做起来的时候，却经常严于律他，宽于待己，比如自己关于看手机，情绪控制问题就没有做到。
“蒋巴法”是“自他互换”的第一步就是学着非常细致入微地观察他人的需求和喜好，不再只关注于自我，开始关心他人。回想自己开始工作的那段时间，正是在不知不觉中运用了这个方法给我带来了太多的机会和成果。但在什么时候开始忽略这个方法的呢？这是我急需反省的。
20220328晨读感悟 2组小城人家
1.经常的断舍离，包括物品，无意义的事情，不纠结于一些琐事，是非，形式，让生命轻盈一些，通过冥想，让思想清晰笃定，做事更有力量。
2.尊重他人，包括爱人，子女，朋友，同事，多倾听，多理解，多支持，善提醒，不把自己的想法强加于人。
3.生命是美好的，无论生活是坎坷不平，还是困难重重，都有欣然接受，坚信种子的力量，做好自己，以美好吸引美好，永远记住，让别人快乐，自己才能收获喜悦。
