内容：共读《能断金刚》

日期：2022年2月28日

整理人：石晶

1、2022 2月28号晨读感悟 轩轩

  感恩用冥想和晨读开启新的一天，内心像是清澈的泉水流了进来。

时时刻刻留意自己的一言一行，觉察自己不要有蔑视他人之心。

️全力帮助他人，会种下非常好的铭印。这正是现在指导我工作的底层原则，打消了我以前很多纠结。

2、20210228晨读《能断金刚》感悟赵锋

许许多多关于成功从何而来的主张和信念，早在你非常年幼时就已经植入你的意识中，你对于人生的许多见解，其实是小学一二年级的老师灌输给你的。

为了获得真正的成功，你必须学习打破过去数十年来养成的思考和行为模式，在每一个时代和地方，真正推动世界和影响世界的伟大人物，必定会一再的审视伴随他们成长的每个信念。

千万不要让未经检验的假设和自己文化中的偏见主宰你事业和人生的走向，请记住你的文化所定义的好、坏、对、错、成、败会随着时代的变迁而改变，甚至在你有生之年都能亲眼看到这种变化。

如古老典籍所说的，观察别人做一些你还不知道如何做的事情是有益的，你可以从中学到一些东西，在将来帮助别人，这样处理日常生活最平凡的事情拥有不可思议的洞察力

感受:生活中加强对空性的理解，万事万物具有无限的潜能，身边人的人、事、物不是一成不变的。正面的铭印导向正面的结果。

3、2022.02.28晨读＋兰

感恩可以让我们的生活更加美好，难得的是时时心存感激，时刻需要提醒自己。

成为配偶和子女可以依赖的人。

不吝啬赞美认可他人，特别是我们亲密长期相随的人。想一想最近一次你捧着一束玫瑰、一盒巧克力回家是什么时候？

4、20220228兔兔经典晨读感悟  好时光

1.商业问题24 无论生意做得如何，你却情绪低沉。

解药：你和你的竞争对手都将离开这个世间并很快被人忘却

由衷的钦佩和喜悦

感悟：无论发生什么不愉快都会成为过去式，何不让自己体会幸福比体会痛苦多一些。不要太在乎痛苦。不要总是把自己整的心力憔悴

2.商业问题28  老板经常对你出言不逊

解药：单方面停止  “以牙还牙、以暴制暴”  循环终止

感悟：一个巴掌拍不响。我们接收他们的态度，不以其颜（言）还颜（言），停止互怼，互留台阶。但我觉得得要有自己的正确立场，如果确实是自己的失误还是需要有认错的态度。如果自己真的很愤怒，可以把自己当用第三人、或对方角度，想想当下的看法。最重要的是“接收”“平静”。

3.商业问题29  ………容颜渐衰

解药：勤勉观察自己 产生细微的愤怒情绪  从愤怒情绪退出来

感悟：总是愤怒的表情，愤怒容颜固定地方的褶皱不断加深，气血阻塞面色就会暗沉

5、2022.2.28    兔兔晨读团1组  梦的追回

终于又开启正常晨读，自律真的很难，一个人很难坚持，各种忙与借口总是放马自己，昨晚睡得不好，早早醒来，冥想进入状态却结束了，真的得坚持练。

在对待家人方面，多陪伴、关心、聆听，多看到他们的优点，及时表扬肯定。

6、20220228 晨读感悟 三组 轶超

经济不独立，无法自作主张。

金刚解药：非常严格的尊重他人的财物和空间。

①不可擅用他人资源。

②提供你所拥有的资源。

我们都迫切希望达到财政上和组织上的独立自主，可以通过完全将自己的资源与组织内部的他人分享来实现。

什么是“我”？其实是我们在生活中每时每刻所做的决定，根据古老西藏智慧，将“我”的范围仅局限于你的切身利益，是引发个人和团体所有问题的根源。

宇宙万物没有什么是凭空而来的，无论你达到何种程度的独立，都是你的一种感知，是因你快乐地，有意识地与他人分享资源所植入的铭印而造成的现实经历。

7、20220228晨读感悟4组海淇

今天早上读到商业问题37-38-39，都在讲述关于“绮语”产生的问题。

我突然又收到了惊醒，因为集团业绩未达成年终奖发放，员工不理想，年后有多个员工要离职的现象。大家都在议论，当我听到这些语言的时候也有参与。早上读这一段儿的时候又让我极其不应该参与哪怕只有一句话。谈论并不能改变已经发生的结果，要么留下继续干，要么选择闭嘴。

而这个时间恰恰是令自我反思自我成长的最佳时机，把时间留在自己认为有价值的事情上，反而更能产生新的机遇！

8、2022.2.28＋牧歌＋晨读收获

印象深刻的是

1.财务状况不独立，无法自由支配。

尊重他人财物和空间，不擅自使用他人资源。与他人分享自己的资源。

2.言论不受尊重，缺乏信心、无法放松等，避免种下绮语的种子。

讲话的意图是什么？只说有意义、有益的话，珍惜自己和他人的时间、资源。谨慎留意身语意、及时拔出。

9、20220228晨读感悟11组王小芬

今天早上读到商业问题17

今天在读金刚问答的过程中，商业问题的解答理解起来容易了很多，这是之前没有的

例如商业问答17中的问题正有一句话，项目的成功与否，也与努力程度无关——某些人不费吹灰之力就取得成功，而另一些人虽牺牲周末通宵加班却屡屡失败。更明确的说，成功的关键在于一种意识状态， 如果你运营这样的智慧，这种明了的意识状态来实施项目的话，就必能获得成功，就这么简单，思路清晰、条理明确所植入的铭印。在未来进入意识层面时，会让你再度拥有清晰明确的思维

想到了自己经营托管的这两年多的过程中，整天忙忙碌碌也没做到自己所期望的，自己没有明确的目标，思路不够清晰，没有种下一定能成功的意识状态

想到前天坐公交车发生的一件事，对我的触动很大，改变了一些自己固有的观点，那一刻，内心相信在这个时间一定能到达目的地，不去着急，让心安下来，平静的去面对，那一刻自己的内心的意识中坚信这件事一定可以，仿佛时间都会为我停留，也理解了信为功德母这句话

10、20220228  晨读感悟  七组+陈生莲

你发现自己缺乏信心，你曾经自信满满，如今却恰恰相反。

自己要解决这一问题的方法是避免无聊的闲话，更加要谨慎自己做的年度目标是否有落实到每季度，每月、每周、每天来完成，把美好的愿望化成事实。让自己在完成一个个小目标来恭贺自己一定可以做到

11、20220228晨读感悟 十组 相信自己

当你感觉到无论你工作干得多么出色，周围的人却总是批评你时，就要认真思考一下平时跟领导和同事的处事过程中语言是不是有不合适的地方，行为上是不是有让别人感觉不舒服的地方。如果想让自己在工作中的任务一直顺利进行下去，就要小心谨慎地植入可以使愿望成真的正确铭印：真心真意地向你身边所有支持和鼓励你的人表示由衷的感谢。

12、20220228晨读感悟+3组+飞扬

“在夏日，牧草总是从较低的草地长起，然后再慢慢长到雪山脚。”

一个谦卑的人、不傲慢的人才，能够从他人那里获得更多的成功经验。

想到一句话：大海能够包容一切，因为它把自己的位置放的最低。

敏锐的觉察任何的傲慢情绪，避免成为自身傲慢态度的受害者。

也不必为了得到别人的认可刻意迎合。

时刻关注自己身边的每一个人，由衷地认可、感恩和赞美。

13、20220228晨读感悟

8组 石晶

今天的晨读感触最大的点是金刚问题28，领导总是对你出言不逊，这几天真的就是碰见这样的问题，总是遭到领导的训斥，原本不是我负责的环节反倒来批评我一桶，我心里的情绪就很大，非常的愤怒，心里很憋屈，几天的心情都不好。今天读到这个解药真的是到心坎里了，原来当愤怒的情绪出现时，并不加控制自己的情绪，就会产生恶性循环，就会再次循环看到对你出言不逊的老板。看到这里的时候，真是犹如醍醐灌顶，外在对我出言不逊的老板只是我的投影，只是来配合我演的一出戏而已，根源在于自己。修自己的慈悲新，用一颗仁慈宽容的心对待任何一个侮辱你的人，拒绝以牙还牙，就会有不一样的境遇。

再次感谢我们全组小伙伴的晨读，感恩大家陪伴

14、20220228晨读感悟+2组+小城人家

觉察到最近业绩状态，能量状态不好，查找原因：1.傲慢之心，对娘，老公，女儿，有不耐烦心理，对同事有评判心。2不勇敢面对不足，拖拉。下一步，不绮语，立即去做不愿意去做的事情，帮助别人，感恩当下所有，接纳自己的不足，

15、20220228晨读感悟

G09安安

感恩小伙伴们的陪伴，开启新春后的第一天共读。特别神奇的是，我在朗读中找到了最近思考的一个问题的答案！加入了晓静幸福研习营，每天坚持写感恩日记。最近发现，感恩的内容特别单一，就是围绕我自己，身边的家人或者同事，然后就没有其他的了。我读的是商业问题32，在金刚解药中提到了“支撑网络”这个词。我产生了对老公另一层的感恩，那就是因为他把家里家外地事情安排得妥妥当当，所以才能够支撑我来安心学习。在这个社会体系中，也有非常多值得我们去感恩的人，他们支起的庞大的“支撑网络”让我们能够安心地工作安心地生活，真心真意地向他们表示感谢！同时，“我们对他人感激的程度程度”与“我们人生的幸福指数”有着直接的关联。

16、20220228  晨读感悟  七组+富媛

商业问题37:公司里没有人尊重你的言论；你所提出的每个建议都被忽略或被视为愚蠢可笑。商业问题38:你发现自己缺乏信心。你曾经自信满满，如今却恰恰相反。被这两个问题困扰多年，现在知道是因为日常把时间浪费在无意义的话，看八卦，聊与自己无关的事情上，日积月累呈现了这些果子。往后应该多做利他之事，闲时应该学习充实自己，可以谈论一些对自己提高或者对他人有帮助的话

17、2022-02-28-6:30

第十次晨读-丹萍

      西藏的牧牛人有一句格言：“在夏日，牧草总是先从较低的草地长起，然后才慢慢长到雪山脚。”这句格言的重点是，一个不傲慢的人—一个谦卑的人—能更好地倾听来自公司各个阶层员工的心声，学习他人获得成功的经验：从而获取更多的“牧草”。

      让我感受到：谦卑与敬畏；

      想到我们做任何事都要有空杯的心态，回到笔的故事；

      时时处处都心存感激，感恩之心。

18、2022.2.28    晨读感悟 六组    柠檬果

1.当你的商业项目从起初的顺利到最后令人失望。

在古老的西藏传统智慧中，有一个特殊的冥想，叫做感恩冥想，我们每天要保持一个静默的时间，找一个5到10分钟不受干扰的地方，回顾生命中美好的事物，回想那些成就美好事物的人们，我们现在拥有富裕的生活条件和先进科研技能，都是曾经那些前辈科学家们在为我们铺路，前人栽树后人乘凉的结果。我们要无比感恩尊重他们努力付出。

一个真正幸福的人是给予他人帮助，不考虑有偿回报的，甚至一个非常微小善行会感激快乐着。在生活中要小心谨慎每一个正向的铭印会使梦想成真哦。

2.当你周围的人不可信赖，交待的任务完不成，事情都需要你事必躬亲费心费力没效率。

在家庭关系中要保持忠贞不渝，信赖可靠。不对他人语言身体暴力攻击，议论他人是非，尊重社会秩序维护他人互助互爱，为他人着想的人。

我们要时刻觉察自己的身语意，不给他人造成伤害，感激每一个有缘人为他人的成功喜悦，由衷地祝福他们幸福美满。

19、2022.2.28  晨读感悟6组  武玉玲

什么是“我”其实我们在生活中每时每刻所做的决定，根据古老西藏智慧将“我”的范围仅局限于你的切身利益，是引发个人和团体所有问题的根源。千万不要误会，这可不是什么伟大的崇高的观观点，相反他十分切合实际，我们所有人都迫切希望达到财政上和组织上的独立自主，这一目标可以通过完全将自己资源以组织内部的他人分享来实现 ，宇宙万物没有什么是凭空而来的，无论你达到何种程度的独立，都是你的一种感知，是因你的快乐有意识的与他人分享资源，植入铭印而造就现实的经历

生活中时刻让我们在身语意觉察自己当下发生的一切事物，每次当我们遇到问题的时候，就是在修正自己，那么也就是通过问题才能看到我们的本质，修正内在是如何看待事物，念头可以治愈一切，宇宙，宇宙也是通过我们传达的信号给予我们本身，它不是凭空而来，我们通过语言行为在意识里植入了铭印，

随着时间的一个积累，那也就是在给我们的业障上积福报。

回到空性和种子 ，种什么样的因得什么样的果。

20、兔兔老师晨读感悟20220228  P107-P118  11组+晶晶

今天朗读内容和自己碰到的问题挺像的.

1真的很用心在做事,努力.但结果还是不尽如人意.原来真正的原因在于不了解事物运作的法则.幸好遇见并开始践行了,整个状态也越来越好了.感恩感恩. 

2前几天因为供应商没给我足够的货,愤怒了一场.发现,原来是希望他人遭遇麻烦而导致的...可是自己还不承认,只能说当时的觉察还不够.一定要多加观察啊...看到坏种子及时的进行四力量来拔除.

3前两天因为在给供应商报价的时侯自己有意少报了5毛钱而种下了坏种子.很惭愧.今天特意去看了一下结果没有报错.但是自己的动机是为了让供应商少报价格.这个自己是知道的.目的还是自私.可见,哎... 下次一定要选择诚实...

学习并运用在生活工作当中,为了让自己让更多人接触经典智慧,一定要过上五福人生啊!

21、君儿

你不必言不由衷的赞美或认可一个不值得赏识的人。无论在工作中或个人生活中，对于那些越是亲密、越是长期相随的人，我们似乎越吝于认可、奖赏他们的付出。

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真是这样，对含辛茹苦养育我长大的母亲，我极少对她表达赞赏，发火倒是很容易；对每天在厨房忙活的老公，我也很少表达对他辛苦付出的感恩，眼里看到的多是他的缺点。

学习金刚智慧以来，脑子里有了“种子”意识，我也有一些改变，但每当事情突然发生、情绪来临的时候，又会原形毕露，以惯有的思维模式来应对，再次种下不好的种子。

深深地反思，承认自己的不足，也正因为这些不足，才有学习的必要，庆幸自己有机会参加兔兔军团《能断金刚》的精读学习，相信一路跟下来，会给我带来真正的改变，也将影响身边更多的人。

22、2022.2.28兔兔军团晨读

11组+晓菲

今天开启了22年的第一天晨读，伙伴读到【商业问题17】时，深刻反思老师提点自己到的“不太细心”~昨天发小组群提示伙伴今天晨读，但是没有私信每位伙伴！

同时觉察到自己的沾沾自喜（傲慢心)~发群里通知伙伴晨读时间、顺序、读书起点，完美完成。

【商业问题22】自己身体健康问题~深刻觉察自己不曾关心自己的工作伙伴（老公），太多时候认为他做什么都是应该的，心里时常还有很多抱怨！现在回想一个我认为“应该的”小事件~前天门店来一个小妹妹带着她家三周多的宝宝拉臭臭，宝宝解决好之后，我请老公去处理，想想家里所以的这样小事儿都是马哥处理解决，所以我就认为是应该，反思为什么我不去做呢？反思人家做了为什么觉得不感恩呢？

兔兔老师引领~觉察反思生活中点点滴滴的事儿，改变播种！感恩老师的点滴

23、20220228  晨读感悟 三组涵香

1.趁一时之快闪电结婚，而后又在孩子出生后轻率离婚，这些都在意识中植入了恶劣的种子，直接影响感知，所以后面才有那么多缺失而无法信守承诺。

2.今天晨读前没有提醒伙伴注意晨读海报截图，想当然觉得伙伴们应该知道，这是自己不好的傲慢的种，而今天我成为自身傲慢的受害者，甚至影响到他人。

3.“愿意洗耳恭听”真正去聆听是自己的功课。

4.避免落入为博得他人认可而生活的陷阱，改掉希望获得他人认可或赞美的习惯，而美成努力寻求机会认可他人和赞美他人的习惯。正如兔兔老师告诉孩子们要学会为别人鼓掌。

感恩大家的分享和陪伴！

24、20220228，11组长剑

  今天晨读的是商业问题和金刚解药部分。感悟如下：要想成功，首先要遵从道德与法律。不要对他人的痛苦幸灾乐祸，不要希望某个人大难临头，不要鼓励员工用某种方式进行欺骗捏造事实。

    正所谓：己所不欲，勿施于人。去除嫉妒心。建立平等心，讲诚信，尊重他人，控制情绪。在小处也要诚实，为所有人祈福。对任何一位身陷困境的人表示同情。关心爱护每位员工。自觉主动的为周围每个人的成功感到欣喜。

25、0228-2022  七组 玉丽 晨读感悟

1）P130傲慢的高山上长不出水草。这是今天在读到时对我再一次敲响警钟。越来越能察觉到自己自持傲慢，经常在看待别人会带着评判的眼光，没有好好的去聆听别人的声音。一个不傲慢的人，一个谦卑的人，能更好地倾听来自公司各个阶层员工的心声，学习他人获得成功的经验。在工作和生活中要学会保持高度觉察，倾听员工（别人）的想法。

2）避免落入为博得他人认可而生活的陷阱。没错，这就是过去我的生活观，未来要更好的养成努力寻求机会认可和赞赏他人的习惯。

3）最近疫情严重，还有乌克兰的战争。办公室里从早到晚大家都在讨论者这些新闻事件，就算是不想听都不可能。种子花开的一种方式，是我创造了这样的环境。要保护好头脑中的容纳信息，避免八卦，参与无意义的谈话。我，首先要更加谨慎的避免这样的闲谈。

26、0228-2022  8组  花小龙晨读感悟

1）P122  生活中我们要多多的做“感恩冥想”。不论是服务员，外卖员，牙医，清洁员，我们无法独立生存，我们对他人的感激程度与我们人生的幸福指数之间是有着密切的关系，如果心存感激的话，我们将会有十分美好的感受

27、第5组  小丫晨读感悟

p123    但是你却忘记了关键一点：虽然他们可能是拿薪水的，但这并不能改变他们花费生命中的宝贵时光，人生中少数几年年轻力壮的珍贵时刻来帮助你成就心愿的事实。现代西方思维的一大弱点是：我们无法认可他人给予的支持，我们对于周围那些帮助我们的善良的人，不能心存感激

这一段强调了我们要时刻感恩生活中的人，勿以事小而无视，在进行金刚种子后会刻意地进行练习，可是再次读到这一段的时候，还是很惭愧，没有做到时刻心存感恩

从当下练起吧，温故而知新！

28、第八组 宁静晨读感悟

今天早上恢复晨起冥想读书，感觉很好。读到商业问题24 无论生意做的如何，你却比以往更容易情绪低落。你开始觉得有些意志消沉或怀疑自己。解药是令人愉悦，自觉主动地为你周围每一个人的成功感到欣喜，不论谁只有事情完成得很棒，我们都应该由衷的赞赏，切勿因他人的不幸福和快乐而陷入嫉妒的情绪之中。想想自己最近为什么开心不起来呢，有两个原因，接受不了儿子专业考试成绩一般（我和孩子都受到打击），原因我很快分析出来，同时也看到孩子行为背后的动机，他自己不甘心，继续准备校考。孩子听不进去大人的分析，只能为之一搏。搞得自己内心很混乱，无法安心复习文化课。我自己呢也陷入自我责备中，感觉学习了好多课程依然不能很好的引导好孩子。总是提不起兴趣，对什么事都不积极。第二，自己遇到曾经经历的事情，当同一件事情依然发生时我的铭印进一步加深，对家人的看法又回到过去，我会生发出一系列的想想，再加上近期新冠疫情严重，考验人心的时候来临，自己对好多事不接纳，心里泛起憎恨。看到群里大家分享的快乐事，自己不怎么关心，属于漠视或置之不理。非常感谢兔兔老师带领的读书会及群里高能的伙伴们在一起的陪伴。

29、20220228，晨读一组，雨田共读：今天共读内容从商业问题35—商业问题41，说得最多的就是因“绮语”而引发的各种问题——不受尊重、缺乏信心、无法放松、无法把握时机、无人听从等等。古老智慧对“绮语”的解释特别精准：“乐意地将时间浪费在参与关于性、犯罪、战争、政治等对话中”，因此要想避免这种种因绮语引发的问题，需要有意识的避免无意义的谈话。反思：工作中自己的确偶有听同事讨论家庭孩子教育，自己会看新闻等等情况出现，不管是自己主动还是被动参与，都影响了工作效率和工作场所的严肃性，导致曾出现建议不受采纳，没人听从等情况出现。感谢格西老师的解药，让我明白“绮语”的危害，让我会在说话之前三思而后行，有意识问自己“说话的意图”是什么？是否会对他人有意义和有益处，只谈论真正有心做有意义的话，珍惜自己和他人的时间、资源。