卓丽，坚持第869天原创分享（2017.04.25星期二）：
《奥卡姆剃刀》
昨晚和几位老师读粉皮书，看到一个词“奥卡姆剃刀”原则，不明白啥意思，岳老师百度了一下，就是——如无必要，勿增实体，即“简单有效原理”，切勿浪费较多的东西去做，用较少的东西同样可以做好的事情。这让我想到了焦点里的“十六字方针”：没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变。
不管是亲子关系还是咨访关系，都要遵循“不折腾”的原则，太多的精力内耗掉了，反而没有力量去面对解决。很多时候，我们咨询师面对来访者，尤其是青少年的家长，在他们抱怨孩子有诸多问题的时候，如何能挖掘他自身的潜力，曾经用到过的有效方法，以及通过学习觉察到的改变，这些都是他现有的，或者已经具备的能力，比让他再去掌握新的技能更容易实施，这也就是简单有效原理。
相信每个人都是解决自己问题的专家，前提是要相信他们，现在没办法，可能他之前的有效方法被忽略了，也可能是他压根就没意识到他曾经用过一些有效的方法，我们的任务是协助他找到这些方法，相信他一定为此也付出了很多努力，帮助他屡清思路，帮助他发现解决方法。
有时候我们太过于心急，急切的想帮来访者解决问题，甚至与想从根本上帮助他，但是这未必是来访者想要的，尊重来访者的意愿，倾听来访者叙述背后的意义和需求，贴着来访者的思路，积极关注来访者的正向，看似很简单，真正能做到不容易。焦点里没有“阻抗”，没有不配合的来访者，只有没找到适合来访者方法的咨询师。
保持简单并不容易，需要大量的实践才能让你不至于陷入“复杂”。
