改变第一天，重拾伴随自己5年的瑜伽垫，加上新到的瑜伽柱，你们真是一对好伙伴。
在Keep APP里练习了背部纠正和重温一组瑜伽，感觉不能再好了。想到去年在公司，每周和瑜伽老师在活动室不断挑战自己，间隔快半年，感觉身体快生锈了。今天练习，重拾一点信心，身体并没有完全锈掉，找到和身体对话熟悉的感觉，感受到两股力量的对抗，自身潜在力量和惰性力量的对抗。练习过程中头脑放空，没有杂念，练习放松完毕，竟然萌生出我很强大的念头。就算全世界与我为敌，我自身一样强大。这股力量需要来源于自己！
对身体对话和于内心世界交流一样重要，挖掘更多能量，一步步，灵动的身躯和心灵跃活起来！
图片发自简书App
