今日为周一，一早从温暖的被窝里起来。用爱自己，赞美自己的方式，开启美好的一天。

今日打坐45分钟，引导音频还是选择疗愈音钵。之后揉太极5分钟，动静结合，为自己蓄满能量。

打坐中，我静心观照，感受内心的宁静与自由。身体仿佛与世界融为一体，呼吸间，我感受到生命的律动。思绪渐渐平静，杂念如浮云般消散。我感到自己仿佛置身于无边无际的宇宙之中，心灵得到了解放。

在这一刻，我感受到了真正的自由。它不是外在的物质享受，而是内心的平静与安宁。我不再被外界的纷扰所困扰，也不再为未来的忧虑而烦恼。我只是静静地坐着，感受着生命的美好。

这种自由让我感到无比的轻松与愉悦。我开始思考人生的意义，思考如何更好地生活。我意识到，真正的自由来自于内心的觉醒和成长。只有当我们能够掌控自己的内心，才能真正地获得自由。

在打坐中，我感悟到了与以前不一样的真正自由。它不是来自于外界的给予，而是来自于内心的觉醒和成长。这种自由让我感到无比的轻松与愉悦，也让我更加珍惜生命中的每一刻。

真正的自由，并不是无约束，而是自我与外界的和谐相处。真正的自由，并不是无规矩的放纵，而是有计划的自我实现。

自由并不是简单的摆脱约束，而是深层次的自我解放。自由也并不是简单的做自己想做的事，而是理解并接受自己的责任，同时理解和尊重他人的权利。

无限感恩，在静坐中，体验高维能量。