今日将打坐时间放在了早晨，早起后打坐45分钟，引导音频是疗愈音钵。让我我深刻地感悟到了“有和无”的关系:
1、脑海里回荡着《道德经》第11章：故有之以为利，无之以为用。
2、我们常常被物质世界的欲望所迷惑，追求名利、地位和财富，却忽略了内心的平静与宁静。当我们放下这些欲望，回归内心的“无”，我们才能真正体会到生命的意义。这种“有和无”的关系让我明白，我们应该珍惜当下，活在当下，不被外界的纷扰所影响。只有这样，我们才能找到内心的平静，拥有真正的幸福。
3、认识到“有”的局限性。我们所追求的物质财富、名利地位等都是短暂的，它们会随着时间的推移而消失。然而，我们往往将这些东西视为生活的全部，以至于忽略了生活中更重要的东西。例如，我们可能会为了追求事业成功而牺牲家庭和朋友，但当我们最终实现了目标时，却发现失去了最珍贵的东西。因此，我们需要认识到“有”的局限性，学会适时地放下一些物质欲望，以便更好地享受生活。
4、理解“无”的价值。在打坐中，通过冥想来达到内心的平静与宁静。这种“无”的状态让我们能够更好地认识自己，了解自己的内心需求。当我们回归内心的“无”，我们会发现生活中的许多烦恼和困扰都消失了。这是因为我们不再被外界的纷扰所影响，而是专注于自己的内心世界。因此，我们需要学会珍惜这种“无”的状态，让它成为我们生活中的一部分。
5、学会在“有”和“无”之间找到平衡。生活中总是充满了各种各样的诱惑和挑战，我们不能一味地追求“无”，也不能沉溺于“有”。我们需要在两者之间找到一个平衡点，让自己的生活更加充实和有意义。这需要我们具备一定的自我控制能力，学会适时地调整自己的心态和行为。
6、在实践“有和无”的关系时，我学会了放下。放下物质欲望，放下对名利地位的追求，放下对他人的期待和评价。只有当我们真正放下这些负担时，我们才能更好地享受生活，实现内心的平静与宁静。
7、让我应该珍惜当下，活在当下，不被外界的纷扰所影响。找到内心的平静，拥有真正的幸福。同时，我们还要学会在“有”和“无”之间找到平衡，让自己的生活更加充实和有意义。
