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一位优秀教练的能力包括以下：1、专业的教练法。2、相关行业背景。3、“学习心理学”背景。4、规划设计能力。5、教练的情怀。专业的教练法是基于科学分析的产物，包括数据能力、生物力学的应用与运动心理学的实战应用，冠以科学之名是因为科学是统计学的“孩子”，在统计学出现之前的科学属于哲学范畴。
相关行业背景是要求教练专注特定行业以发挥自身的优势作用。如果足球教练给网球选手做教练，结果难以想象。拥有丰富的行业经验一般指从业十年以上，当然这不是硬性指标。但教练的年龄起码不应低于四十岁。另外，行业背景的内容更加重要，大型项目，特殊业绩，重大挑战，经历了，反思了，这些才是价值所在。
学习心理学是教育心理学的一个分支。是通过研究人和动物在后天经验或练习的影响下心理和行为变化的过程和条件的心理学。更好的认识学习的规律，可以改善教练过程的的双方负面情绪。更好地保障训练成果的输出。教练与学员的情绪是相互影响的，这一点被普遍忽视的原因之一是双方角色认知错误。教练不应是高高在上的国王，居高临下发布指令。教练可以是伙伴，可以是朋友，所扮演的教练之外角色种类越多，教练本身角色越容易扮演。
规划设计能力就是目标管理能力。目标之上是愿景是无形的，要能够回答一个问题，即学员最终成为什么样的人？目标是有形的，是可以清晰描述的，是可以用数据衡量的，是难度合适的，不是单一的，一定要规定时限。
最后是教练的情怀。教练的情怀是一种利他的情结。是奉献，是信仰，是宗教。
