害羞的人，很有创造力。梁朝伟很害羞，表演力就是张力。请记住，在培养一个人更有社交能力，不要去掉害羞这种能力。新鲜、害羞、天真，这些都是孩童的特质。不论你年龄多大，都要去链接你内心永远打开心，敏感、新鲜，带着害羞的特质。永远能够去开启这段童年，如果不是这样，就过于严肃。严肃是一种病，不要过于严肃。能不能把工作当作游戏，把业绩当作游戏。能不能把孩童的纯真、绽放、流动、顽皮带到你的课程里呢，我们就更能和生命中的这些东西链接。这些不是玩世不恭，是带着孩子的好奇，绽放的能量，重新带回来的非常重要的能量。我们不难发现，每个人都是被迫长大，来不及长大，却是被迫长大的。你看这个男人，每天赚钱养家，在这个世界打拼，我们不得不去压抑我们内在的需求，我们假装长大，活在别人的期待里，别人的价值观里。人到中年，你会发现，我有了曾经没有的东西，我有了房子，家，孩子，不错的工作，可是，为什么我这么不开心，这么不快乐，我拥有了这么多，却没有喜悦呢。也许我们和生命中非常重要的东西失去链接，远离了自己内在的生命力，绽放流动的生命力，我们压抑了自己的需要，我们假装我没有需求，如果我不开心不快乐，那就证明我不成功，也许我更努力就好了。我们就掉进了赢赢赢的陷阱里。神经官能症，是一个人没有办法向这个世界打开他的需求，当内在枯死在他的内在，就产生了神经官能症。为什么我以为拥有了这一切，我就开心了。为什么我会焦虑。

人生三段旅途：第一段：花园，对着世界打开，我们天真流动，通常六岁以后，我们开始把主要的注意力交给了别人，我们慢慢就远离了自己。从第一段花园进入到荒原的人生，我们和我们的生命力失去了链接，每天只是为了生存而焦虑，感觉到充满着热情，每天充满着希望。我们活在荒原里，这就是第二段人生。很多人就在这里过一生了，抱怨了，这一切都是这个世界造成的。在荒原的人生里，我们过了生命的尽头，当你回顾这一生的时候，你会这么写下自己的墓志铭呢？我一生都不开心，都不快乐，我一生都在按别人的期待活着，我就这样死掉了。还有第三段人生，再一次回归花园，人们在痛苦里，伤痛里，症状里，如果我再把自己交给别人的价值观，我没有办法聆听内在的声音，从这个地方，把觉察带进来，我内在的召唤是什么，我的需求是什么，我作为孩童的时候，我对这个世界的好奇，期待是什么。痛苦、症状、问题，生命中的某些危机，都是一个召唤。他们都不是问题，他在召唤你，你偏离了你生命的道路，问题和症状在召唤你，回来，回来，回到你的生命道路上。这样你才能回到你的生命中，回到你的轨道上。所以痛苦、危机，是把眼光收回来，去聆听内心最深的召唤、灵性，再次带到你的生命里。

再次回到花园的人生，但这并不是孩童的花园。但他没办法创造属于他的现实，是一个孩童的天真，和成年人的承诺和力量，坚定而又努力，成熟而又天真，有力量而又柔软的人生。充满着鲜花的花园里。孩子充满天马行空的想象力，但没办法去创造属于自己的现实。成年人如果不链接上孩童的力量，你会变得僵化。米尔顿埃里克森，说，成功会导致僵化。这样一种僵化，让我们产生了问题。所以，我们长大之后，把生命中非常重要的生机，把孩童的天真流动打开绽放，重新带回到我们的生命力，抱持他，携带他，去奔跑，去在地上打滚，坚定而柔软地活过每一天，永远都不会迟。

我博士在读，但你可以看到，这位母亲，在她眼里，无论孩子多优秀，都没有办法达到她的期待。你真的是太焦虑，关于他在这个世界上，他是谁，我进入孩子的视角，我要做些什么你才能满意呀，我真的好挫败，好无助呀，哦，天呀，爸爸妈妈的快乐我要负起责任。欧文亚龙做了一个梦，他看见他妈妈过来了，他大声问，我做的你还满意吗，天哪，当我看到这个细节的时候，我心里充满了悲伤。妈妈我做什么你才满意呀，我怎么做你才能满意呀，妈妈，我好失败啊。常常给到自己一个负面认同。也许我作为一个心理咨询师，很多家长永远没有办法看到孩子做的很好，永远看到孩子做的不好的地方。眼睛紧紧锁住你还不够好的地方，因为一点就失去了所有。让一个小问题变成了一个大问题。第二点就是，很多家长没有办法按照游戏的态度对待自己的生活，顽皮、天真、流动、好奇，这种方式，进入到关系里。所以我认为，我们有时候是太严肃了。生活已经不容易了，干嘛还要更不容易呢。如果你的父母带着顽皮天真孩子气，你会怎么感觉呢，你会觉得生活轻松一点，快乐一点，开心一点。我爸爸75岁，可是从我长大到今天，我在今天，我如果见到我爸爸，我还会说，来爸爸，让我们来过几招。我轻轻打他几拳，他会捏着我的手，我就会说，哎，好痛，好痛。我爸就会说，嘿，年轻人，你还不行呢。我爸允许我和他去玩，但各位，我从来没有对谁那么尊重，他父亲的形象还是那么伟大崇高，我从来不会在他面前造次。我什么时候可以让我的孩子长大一点，懂事一点，但是不要忘记，你孩子的天真害羞，这同样很重要。

开场之后，我不得不害羞一下。

我要念一首诗了，因为诗是潜意识的语言，会链接上天真流动的语言。大卫怀特《自画像》内在的纯真，炽热，进入这个严肃的世界里，是否继续抱持纯真，好奇流动，把这个现实带到你的生命里。

我不在乎，只有一个神或者很多神，你是否知道绝望，你是否准备好，苛刻地要求你，是否融入生活的炽热，你是否愿意日复一日地或者，必定失败的苦涩的热情，我听说，在那个勇猛的会面里，甚至众神也在祈请着神，无论这个世界有多大的障碍挑战，你是否能与你内心的召唤，柔情，柔软的核心去会面呢，在你的内在，有一个柔软的核心，他想透过你，进入到这个活生生的世界里，在你的内在，来到这个世界上去苏醒。这就是我们为什么要说欢迎欢迎欢迎，为什么要说欢迎的原因。因为生活是非常艰难的，大部分时候，不会按照我们期望，与我们的链接，带着人性善意的链接，是非常重要的，在这样的会面里，这样勇猛的会面里，甚至众神也祈请这样的神。

1、60岁了，我学心理学还来得及吗？老师说，开始第二段童年，什么时候都不晚。很多阿姨的提问，很多人内心都有这样的提问。阿姨是基于年龄的问题是基于年龄来提问的，但老师没有只基于年龄来回答。

现实是透过两层意思去构建的，任何事情的发生是透过意识的呈现才得以发生的。

首先，第一层意思，身体的潜意识。在我们有自我觉察意识之前，在祖先，首先是有身体的意识。后来是有了头脑的意识。你的意识是透过这两个现实。阿姨的意志，阿姨的身体中心里，头脑的深处，身体的深处，我想在这个世间去绽放，这是来自潜意识的世界触碰到了这个有意识的部分，用你做计划，线性的有意识，他就回应了潜意识的回答。我老了，我不行了。当身体有一个意识，去朝向这个世界，我要发光，可是这里回应他说，你老了，你做不到了。所以，他们之间产生了冲突，产生了没有任何幸存者的战争。我的内在某一个意思，呈现到这个世界上，得到了这样的回应。请问我的哪一只手要改变呢，是我的这一只手，还是另一只手呢，所以我想说，用一个象征，有一个孩子，通过我的中心，充满热情，我想做到，我想朝向这个世界，却被一个硬生生的能量把他塞回去了，我们没有活出自己，没有活出自己的人生，没有活出自己的快乐，所以我们不开心。所以，当我给阿姨说，开始一段童年，永远不会迟，让他在新的领域里自己设定的牢笼里走出来，从身体的中心，聆听召唤，进入世界，在生活里，在工作里，在某一个地方。所以，做一个孩子，我们很容易把自己的目光全部交给其他人。我这样做，他们开不开心，他们会不会喜欢，作为一个孩子，我们首要的目光，是交给其他人。把你的双手伸出来，代表把你交给别人的目光，收回来。轻柔地充满善意地，带回来。每天带着面具，社交的面具的脸，做一个呼吸，把你的双手，慢慢地带到你的身体中心，轻柔地触碰你的身体中心，打开你的心。做一个呼吸，现在我们把的我眼睛，我的目光带回来，我把他带回到我心灵的家。然后做一个呼吸，去链接你灵魂最重要的地方，触碰他，链接他，用你的双手，触碰它，链接它，向这个世界打开，把我的目光，带回来。现在我把我的目光，不再交给别人的指指点点，我从我生命的中心进入世界，我把我的纯真，我内在的柔软，交给别人。NO,NO,NO.回来，聆听你的心，打开你的心，从你的身体中心，进入世界。消融你的面具，坠落在你柔软的核心里，把这个活生生的中心带到世界里，你的纯真，你的柔软，活生生的活在这个世界上非常重要的练习。在这个画面里，并不是我60岁能不能学心理学，这只是反应了这个阿姨其他的方方面面，没办法去流动，没办法让自己的流动，打开到这个冒险里的态度。在她过往的生命里，习得的限制性的模式。我希望这样的回答，能带来不同的面向。

无论你60岁还是70岁，我们不停朝向健全的发展，是我们生命非常重要的发展。我们来到这个世界上，不是为了满足别人的期待，我们要不停满足心灵的召唤，这是心灵发展的终极方向。甚至制造问题，让你聆听你的灵性，绽放你的灵性。来自多慢福音的内容，若不能把你内在的生命活出来，他们会毁灭你。这里不是死亡，而是说你辜负了生命的期待，没有活出你的生命。

《作为一个人》回来倾听心里微小的声音，从这个声音升起来的地方，去问自己，我做点什么，可以靠近它多一点点呢，每天朝着这个地方再做多一点点，随着时间的推移，你就会发现你活出了自己的生命。

在这样勇猛的会面里，就是众神也祈请着神。

课程：人格成型

1、什么是父母的情结？最重要的就是父母情结。

2、我们在生命中无意识有很多投射，对很多不同地方有很多投射，如何去觉察自己的投射呢，我们有非常棒的投射，可是这是我的需要，我却需要你来帮我做，让你来满足我，让你来帮我包扎伤口，没办法从我的身体中心去链接世界，哦哦，是这个。我们收回投射，我们马上会面对我们的阴暗面，人格发展理念，有个重要的观念。比如自我是可以描述的，这样一个人格就是有意识的人格，但还有不能描述的人格。当我们撤回投射，我们就会面对无意识的人格。现在我们拥有一个机会让无意识人格，变成有意识人格，我们朝向人格发展的面向了。所以，荣格说，我们有两个人生，匆忙建立一个自我感，从方方面面去建立自我认同，，是这是虚假的人格。然后我们来到了第二段，我们必须要面对，看到我们内在的阴暗面，疗愈我们，来到心理最重要的目标。

地图，充满着激情。

娓娓道来，画出来几个模型：非常重要的模型，如果你没有以一个成年人的姿态置身于你的生活中，你会处于混乱中。所有这些是没有办法长大。

第一天，体验完整的身份变化的过程，最主要的就是父母情结。第二个阶段，第二个阶段，自我觉醒，第四个部分，走向世界。有些人，从来没有长大过。大部分人是未曾真正离开家的孩子，这是在第一天，带着大家去走这个阶段。第二个，两个情结：父亲情结，和母亲情结。老师带着大家去疗愈这两个情结，练习。有机会跟着老师去做，练习非常重要。关于我们如何疗愈父母情结，疗愈父亲情结。我自己去疗愈自己，佩珊的回答让我非常震惊。

第二天，在原生家庭里，携带着，我们来到世界，我们最早的，也是最深的，内在的心智，就是父母的心智，当我们一出生，我们就携带着父母的心智，所以，对我们影响最大的就是父母的心智。让你马上向闪光一样照见，我卡在这个地方，难怪，我把它带到我看世界东西，这些细微的东西。

第三天，在这个世界发展的过程，说清楚也不容易。自我关系，你是自我不同关系。老师认为，自我关系，并不是一个抽象的东西，认知的自我，身体的自我，场域的自我。这些，不应该只是固化的点，不应该活在头脑里，如果你只是活在身体的自我里，你会处在一种，身体怎么舒服怎么来，你活在动物的感觉里，你没办法活在平衡里。如果你活在场域里，可能你会归属某个场域里，依赖药物，如果我们只是卡在某个自我里，必须要让自我成为关系，身体自我，场域自我，认知自我，他们之间是流动的，而不是只是卡在某一个点上。生命会再次绽放在这个世界上。过年时间里，可以检验你学习的效果。

我自己的经验，我们做过很多次线上课，我们完全有信心。整整6个小时，是最便宜的，没有之一了。在腾讯会议室，课后提供一年的回放。去回看内容，跟着练习。

3、真正的大师，是成年人的面向里透露出一个孩童的面向。这就是我们开场总是说，欢迎小小明来讲课，我们如何正向地活出孩童的特质呢，融为一体呢？

你们有没有这样的发现或者体验，也许是周六周天，也许爸爸妈妈都在，妈妈在看书，爸爸在看电视，孩子在玩游戏。人们在安静做自己喜欢做的事情，孩子在这样的氛围里，孩子是非常安全的，打开的流动的。哦，爸爸你在看什么书呢，妈妈你在听什么歌呢。家庭就是孩子的第一层皮肤。第二层皮肤，如果我这个地方受伤了，没有皮肤的保护，我们就会觉得感染了，是透明的有保护的，会有弹性，会有呼吸，而不是一堵墙。可是如果是冷冰冰的，不会呼吸的，不会透气的，没有弹性的。所以家庭就是孩子的第二层皮肤。如果这个时候，突然家里的门铃叮咚，如果一个狗狗，正在呼吸，正在休息，就会有个定向反应。孩子就会从这个催眠状态里被唤醒。爸爸说没关系，爸爸定了外卖。这个时候，孩子会在爸爸前边还是后边呢，孩子会在后边，会在爸爸背后探头看看，哦，是个外卖小哥，可是爸爸有清醒的觉知，爸爸会轻轻把一只手触碰孩子，没关系，我在，我在。也许会回头说，哦，给哥哥说，谢谢。孩子就会把他的天真流动好奇，打开，孩子会变得特别流动。好吧，跟哥哥说再见。孩子感觉到二层皮肤，他就感觉到安全，就会打开。当你进入世界，准备去冒险，朝向一段新的旅途，你去冒险的时候我要去朝向新的目标，新的未来，那个在你生命深处，被压抑的，感到自己不够好的面向，朝向世界打开了。我想创造一个更大的目标，我感到害怕。我想创造新的亲密关系，我们会感到受伤。你如何能在成年后，把孩童的纯真、冒险，回来，回来，在勇猛的会面里，成为你生命中第二层皮肤，成为你生命中温暖美丽的皮肤。进入到这个世界中的时候，你没有解离自己，你没有抛弃自己，你没有压抑自己。我在，我在，没有关系，让我带你去冒险，带你去打滚把。在你内在柔软的，善意的温暖的美丽的披风，他就可以在那里撒野了，刻意练习的能力。回来，在这个勇猛的会面里，众神也祈请神。简单来讲，就是成为自己的第二层皮肤把

吧。这一个部分很重要。我想，练习顽皮的能量。我想说，我们大部分的人都是有“病”的，很多人都是很严肃的，这种便秘式的认真。我生命中的最重要的人给我的回应是负面的，我就把这个顽皮的能量压抑下去，这就等于把自己的本能给枯萎了。绽放人类的人性的光芒，这是每个人都在修炼的事情。周星驰是我的偶像，我会在从他的生命的顽皮里，看到我内在这个顽皮的部分，我真的想把他活在这个世界上。可是当我在不停顽皮的时候，我妈妈说，住嘴，就你在说，就你话多。哼，我们就把这个部分，就会压抑下去了。所以，我作为一个心理咨询师，我就要严肃。你的病症就是对你妈妈的，我们要练习顽皮，重新把这个顽皮的能量带回来。顽皮温柔勇猛，这三种能量里，我们最缺乏的是哪一种能量？最缺乏的就是顽皮，就因为我们没有了顽皮。想象一下，你成长的过程中，爸爸妈妈很顽皮，这是不是我们生命中最重要修炼的能量呢？我做心理学20多年，前十多年，我朋友说，你都不会笑了。后来，一直到我去美国，我也需要成长。所以他那一年，帮我做个案。他一直领我玩，我们来喝一杯，我们假装干杯，他假装干杯，我假装干杯。他真的流出口水，就这么点酒量吗，真没用，他的口水流了满身，来来来，再来一杯。我却愣在那里，我像一个石头，僵化在那里。我身体一个悲伤，像井喷一样，妈的，你连玩都不会玩，你连玩都不会玩了。当我领悟到这一点，我不是笑，我是哭的不可收拾，我的眼泪充斥了我整个身体。生活已经不容易了，去玩吧。

NBN教练，强制性的锻炼，要用意志力做某件事情，迟早这个意志力的电量会消耗殆尽的。这就是我们的孩子在大学都学不进去的原因。

任何用意志力去完成的事情，到最后，你会像电量耗尽一样。所以，设计的所有的训练，都是玩。本来用手传球，现在我们用头顶过去，一群人在玩，他们在玩的过程中，他们完成了成长。

不要那么认真了，想怎么笑就怎么笑，旁边的女生，你能不能笑的小声点呢，因为太认真，是一种严肃的病。

1.19----21号，1点到6点，晚上练习从7：30--8：30。

1.7号，2------6点，化解焦虑，找准你的人生节奏。

当你找到你有创造力的感觉，呼吸就是一种节奏，你呼吸的节奏不对，也会影响你的生命。有很多不同的面向，让很多不同的面向，如何找到一种节奏感，如何变得和谐，有能力变成资源呢。

2024年，做一个顽皮的人，做一个柔软的人，做一个会笑的人。

在睡觉的时候，这样的意图，这样的想法，这样的意图，不要小看这种会笑的意图，你的身体姿势，会决定了你的身份认同，如果你常常做这样的姿势，你就会变成这样的人。请你假装成功，一直到成功为止。请你假装在笑，一直到你会笑为止。

康德说，现实的体验，是你创造的。如果你说这个现实，我不开心。那你可以领悟到，既然是我创造的，我为什么不能重新创造呢？

塔罗牌里有一张牌，就是傻子，让我们像傻子一样进入生活里，如果你恨严肃，你可以刻意练习他呀。

亲密关系里，永远是投射，永远是要去觉察。因为我们会把父母的情结，如果我们人格朝向发展，对我们的工作，我们的亲密关系，我们活出每一天的状态，都会非常有帮助。

4、前一阵子，很火的视频，坐电梯，戏精。非常真实的，

我们无意识关闭自己，那么我们生命里一定会断掉很多链接。鲁米说，你今生的任务并不是去寻找爱，而是去拆除你建起来的抵挡爱的墙。可是你内心构筑起抵挡爱的墙，所以你今生的任务，并不是去发现爱，而是去发现那些抵挡爱的东西。从来没有黑暗，而是光被阻挡。当觉察进来，光就进来了。我把自己隔离在孤岛里，我好像用被子把头蒙上，我以为这样就更安全了，你把自己锁在牢笼里，我想要真实的活着，我想把内在柔软的灵魂，带到这个世界上，如果我成为抵挡爱的墙，我不能把自己柔软的灵魂带到这个世界上，我活在一个鬼魂般的世界里，可能基于过往的受伤，我透过生命的痛苦，他在召唤我，我想活在活生生的世界上，轻柔地抱持，当你刻意去练习，我内在那个小明，我也明白，和我一起坐电梯的人，他也构建了阻挡爱的墙，我决定去做引领者，我想把我生命中的脆弱绽放出来。可是你会发现人们的惊讶，他看到我的打开，我的临在，基于我的引领，我继续微笑着，他也打开了。嘿，你好。一个人的临在，引领一个人重新回归到当下，我的临在和你的临在去见面，这就是生命中最美好的相遇。

一个人借由从他的中心，向一个比他更宏大的场域去打开，拓展在场域中的经验，让我们感觉活生生的活在这个世界上。现在空间比问题大，问题就不是问题了。如果问题比这个空间更大，那问题就是问题了。

借由自信，我在这个世界上，我是宇宙，宇宙在我的内在。这是我们身份认同不同的拓展，这个身份改变的过程，从青少年，到成年的过程，就是我把自己交给了世界，我拥有了我所有的东西，可是我并不快乐。当我们从自信朝向宇宙，我在这个过程中，体验到更宏大的面向。我唤醒了我身体里的自我感，我朝向了更大的自我，我在那个地方，甚至没办法知道我是谁，但是我朝向了一个探索的过程。

我在电梯里刻意做这个练习，并不是讨好别人。讨好是，没有链接我自己的中心，我把我送给了你，我失掉了我和我的链接。真正的链接是，我在这里，你在那里，我在中心，你也在中心，但我们相连着，但我们共享这个空间。同时我们打开心，所以这个动作还是回到我一开始说的，我一开始就是带着中心的链接，而不是把我送给你。这是亲密的要义，亲密不是依附在某一个人身上，我朝向我自己，我也朝向你。这就是亲密。那种背负一个人前行，当我们失掉自己，会在关系中制造很多的问题。我是独立的，你也是是独立的，我们又是是链接的。这是长久的亲密。

透过我的存在，我可以为他人带来什么。

我要去做那个引领的人，不是我，会是谁呢？

分享和孙瑞雪老师一起去讲课，她问我，你是你家庭的引领者吗？你会是从你原生家庭里跳脱出来，去引领的那个人吗？我过几秒，很决定地说骂我就是那个引领的人，我整个家庭，甚至是我的整个家族，甚至因为我的同学，因为我的引领，打开了不同的空间。

我多伦多的同学，你讲的东西，我能听明白。因为我也知道很多人听不明白，这对我来说，是很感动的。因为和我成长中的朋友都不一样，去做心理咨询的工作，去做分享的工作，去做直播，你实实在在去做点什么，可是我会听从我内在的声音，去引领我的生命。不是我的领导，不是应该，那不是我，又该是谁呢？

回到自己的生命里，所以就像电梯里，让大家从无意识的没有生命危险的模式，我不引领大家，打开，为什么不是我引领呢。

大概在十年前，我带着父母，我孩子，我爸爸第一次去三亚，在写着天涯海角那个石头那边。可是我们一家人到那个地方，所有人都想在那照相。所以就进入了那个照相的框里。可是你会发现，谁会跳出来。很无意识，大家就关闭了。然后我很害怕，我要不要做引领的人，我说，哈喽，我我们来排好队，两分钟，我们排到最后，你们嚓嚓嚓，我带着柔软担心跳跃，带着担心柔软自我批评，基于我们的意图，我们就可以把我们的领导力带出来，引领人们朝向当下，心打开。把更多的疗愈带给大家，我愿意做这样的引领。

反者道之动，弱者道之用。

所以你能够听到你之外的声音，弱者道之用。 相反的地方，就是道存在的地方。你以为你的真理，有人跳出来说，能不能改成这样，你说霍，一切都在互补里，从这里拿到贡献，从这里拿到贡献，那么我们就朝向了完整了。

做那个引领者，愿意打开。生生不息的合作的团队，我们都从彼此那里合作链接，从彼此那里拿到贡献，领悟到，人是不同的，不成长都很难。内心越强大，也越能接纳别人。

做那个引领者，愿意打开。生生不息的合作的团队，我们都从彼此那里合作链接，从彼此那里拿到贡献，领悟到，人是不同的，不成长都很难。内心越强大，也越能接纳别人。

欢迎欢迎，在你的世界，有一个部分，跟随你内在能量升起的地方，给她人性的价值，赋予她人性的意义，那么这个在你的内在，也许是痛彻心扉，也许是像怪兽一样，我们把她像对待人一样对待她，给她人性的抱持，善意的对待。这就是我们的工作。

小雨，她在哭泣，你呢，重点不是她在哭泣，而是你如何回应她的哭泣你如何带着人性的善意说，我理解你，我保护你，来我这里，我爱你。你才是这样的引领者，她是有道理的，关键是你如何回应呢，你如何与之相遇呢，这才是你要做的。她哭泣没有问题，但你如何对待她的哭泣，才是问题。

让自我成为关系，我就是让自我成为关系的引领。认知自我是身体自我和场域自我之间的媒介。认知自我，就是有自我觉察的自我。让自我成为关系，就是这个动作，作为链接互补，让我们产生链接。意识和潜意识是有差异性的，所以认知自我是让身体自我和场域自我的链接者。

结尾的诗：《爱，负爱》总有一天，你会满心欢喜的，你会再一次爱上这个人，曾经是你自己的陌生人，这个爱了你一生，因为别人却被忽视，这个爱了你一生的人。还有你的照片，还有那些绝望的小字条，坐下来，享用你人生的，现在你开始练习，坐在你自己的门前，欢迎自己的回归。回家，回家，我站在自己的门前，欢迎那些流浪在这个世界的角落，把这些被忽略的碎片，欢迎欢迎。对自己说，对不起，我曾经为了别人，忽略了你，甜蜜的，受伤的，每一个部分，流过我身体，成为我身体自我的一部分。欢迎，你是我生命整体的一部分。现在，让我们享用人生的盛宴吧。这样勇猛的会面，甚至众神也会祈请神。

你会再次爱上成为陌生人的自己，把它的心还给他自己，把这个爱了你一生的人欢迎你回家。