今年春节疫情期间在家的时间比较多，练功坚持的比之前好，发现自己整个春天站桩的前20多分钟两个动作几乎每次都有：一是不停的打哈欠，从关元处深深的吐出一口气；二是不停的排出白色的痰液，感觉自己像西游记里的蜘蛛精一样。这之后呼吸通畅，身体通透，如此反复持续了好几个月。
4月份纪老师的学堂恢复桩功课以后，有时间周六就去学堂练功。刚开始有三次练完动功站桩时，身体开始冒冷汗，恶心却吐不出来，堵住膻中附近，二十多分钟就头晕站不住，休息好长时间才能缓过劲来。开始以为是动功练的太多，我本身气虚，承受不住，后面有意识减少动功的时间。
5月24日周日晚我在家里阁楼上站桩一个小时，后面的二三十分钟两条胳膊开始在气的引导下做出各种动作，有点像太极拳的动作，动作很柔和，我自己感觉不到累。之后站桩每次都会做动作，而且时间越来越长，从头到尾都会做，每次动作不一样。今天到学堂站桩，纪老师看了看认为是我自己的心神在引导，气带动着身体做出各种动作，目的为了调理身体。今天的动作是双手反复围绕任脉和冲脉上下移动，两掌相对时能感觉到掌心发出来的热气，像一条能量柱在两掌间交流。掌心对着任脉的穴位的时候，身体能感受到掌心的气穿透进身体，穴位有一股气顶着，有些胀痛，最后内外力作用下淤堵被通开，很舒服。期间两个掌心对着任脉上下来回扫，停在膻中的时候感觉心有点酸，流眼泪了，脑子里没想什么事，自然而然的流泪；过了一会嘴角上扬，自然而然的微笑，想起了那句“拈花微笑”，一切都是自然而然。收功时两臂被气托着浮过头顶，身体变长像要顶着天花板，然后两臂缓缓下落，掌心散发出来的热气透进身体，像纪老师说的那种“夹脊洗髓”。
现在回头看自己从春节到现在的站桩体验，每一步都是神在引导，先是排邪气和痰湿；再是遇到瓶颈，膻中堵的厉害，身体出现排寒恶心头晕的感觉；继续坚持，过了这段时间身体的状态上了一个台阶，出现了自发功，有点打通关的感觉。这时便有点理解了古人传下来的这些功夫例如太极、五禽戏都是古人练功练到一定境界的自发功，而不是大脑想出来的，练好桩功是基础。
自我感觉悟性不高，只会傻傻的站，即便这样，每每坚持一段时间，自己练习桩功便会出现新体验，身体的状态也随之一点点变好，就像老师说的身体的调理是螺旋式上升。只想感叹一句“古人诚不欺我”，留下的全是宝贝，而我需要做的便是跟随老师继续坚持，继续傻傻的站。
