中原焦点网络初中33期坚持分享第1363天

2025.07.31      周四      晴

      心理学上有个著名的“旁观者内疚”，是说共情力太强的人，容易把他人遭遇的痛苦转化为自我惩罚。

    别人的处境原本和你毫无干系，如果你想得太多，就把别人的课题背在自己身上。

    正如村上春树所说：当你过分关注别人的伤口时，自己的生命力也会从那个缺口流失。

    一位新手心理咨询师在接触大量抑郁症患者后，开始不自觉地代入来访者的痛苦。

    有位来访者因原生家庭问题多次自残，咨询师每晚睡前都会反复思考“她今晚会不会再做傻事”，甚至梦见对方的遭遇。

    最终咨询师自己出现失眠、情绪低落，不得不暂停工作。

    做人，少操心，尤其是少替别人操心。

    郑板桥在《赠君谋父子》中写道：多读古书开眼界，少管闲事养精神。

    每个人都有自己的生活，别人的是非曲直，我们大可不必去纠结，更不必为此劳心费神。

    守好自己和别人的边界，装扮好自己的心情，锻炼好自己的身体，才是性价比最高的养生