1.你的竞争对手其实没有想象当中那么在意你，可能他根本就没注意到你的存在。在意你的脸的人，只有你自己而已。你之所以反抗，是因为想要通过反抗得到关注。真正自立的人，走在自己的路上，不会去反抗什么他人的意见。
2.我们这样的普通人，就算你跟我说别去竞争了，快把自卑感丢掉，让我更加努力，这都是唯心主义的建议，实际上我们根本做不到啊。能做到的人，可能就是那些特立独行的怪人吧。下一集，什么是自由。期待一下，哈哈，阿德勒个体心理学还是很有意思啊。
3.越是觉得自己没有得到正当评价的男人，在社交网络中就越是自大，用点赞数来满足他那狭隘的渴望得到承认的欲望。
4.一旦有了竞争意识，就会产生自卑感，健全的自卑感，不是来自与他人的比较，而且与理想的自己进行比较。竞争就一定有胜负，如果是与他人的竞争，经常去关注意识到竞争对手，为了不成为失败者，就必须一直获胜，直到消灭竞争对手为止。因此，处于竞争之中的人，内心一刻都不得安宁，一直都在战斗。
5.你们为了达到不改变自己的目的，所以才搬出来这个不想被领导讨厌的借口。想要改变需要勇气，改变自己也并不轻松，所以人们为了不改变自己而找着理由，不断的逃避着。。既然最后大家都会死，为什么不能被人讨厌的死去，作为一个真正的我而死去？
6.给目的一个合适的理由，然后把理由和目的进行混淆处理，这就是我们很多行为的心理安慰，也就是说我们做的都没错，就算错了也是有理由的。
7.一切经验都不是因为自身的成功或失败，而是人们在经验中找到了达成目的的手段而已。很多人虽有满腹牢骚，但是仍然觉得现在的我更轻松，令人安心。虽有抱怨却不想改变的人们，其实是大家都下定决心不做任何改变。不做任何改变就是目的，而不是结果。比如一个人几十年闭门不出，为什么？如果说是被人欺负，人际关系交往不顺的话，那所有被欺负的人都应该闭门不出，然而现实并不是这样。那个闭门不出的男子是先有了不想出去的目的，之后才制造出了不安和恐惧的情绪，要是一直闭门不出，父母会担心，就可以集父母的关注于一身，成为一个特别的存在。这就是目的论。
8.一切烦恼皆来至于人际关系，无论是什么烦恼，都必然受到他人的影响。关于人应该怎么做才能获得幸福的课题，活在这个世界上，努力做到不被人讨厌，这其实是很简单的事情，因为你只需要伪装自己，去妥协去放弃就可以了。但是，明知道会被人讨厌却还要坚持自己的人生道路，这是很难做到的。直面自己的内心，不在意他们的眼光，绝不去编造谎言，这样的活法估计很多人连一天都坚持不下来。
