今天我们也来聊一下情绪的问题，不是要大家学会掌控情绪，因我觉得有情绪那真的是与你的性格和想法有关。我今天的目的只是想要你意识到自己有情绪的事实罢了，该不该控制，如何控制自己的坏情绪，那都是你自己的决定，你自己的事情，与我无关！
我们生活在相同的世界，不管种族、文化、教育差异如何，只要与人交往，就会遇到意见分歧或者矛盾冲突，因此我们每个人都面临着同样的生活挑战。看看，面对金钱财富、生老病死、天灾人祸这些大家无法回避的问题，有些人能够经受住考验，不会心灰意冷，而有些人却会一蹶不振，甚至精神崩溃。我们每个人都应该对自己的情绪负责，你的情绪是随着自己的思想而产生的，那么，只要你愿意，你便可以改变对任何事物的看法。人与人之间其实只存在着很小的差异——情绪的积极与消极，对应着心态的积极和消极。但就是这很小的差异，却往往造成了人与人之间的天壤之别——幸福与不幸。所以，要不要立即行动起来，改变情绪低沉、悲观痛苦的想法，由您自己来决定！
生活中大量的不良情绪都与性格有关。比如，容易忧愁的人一般都好强、固执、不善与人交往，他们经常感到不称心、不如意、满怀忧虑、考虑问题还爱钻牛角尖，容易烦躁、敏感，而且习惯于将压抑愤懑的不良情绪或者发泄给别人。所以，只有注意克服性格方面的缺陷，才有利于保持健康的情绪状态。一个乐观开朗的人，即使遇到不顺心的事，也能够想得通，在情绪上自我解脱。他们往往会注意掌控自己的心境的变化，冷静思考 、不冲动、避免情绪爆发伤及无辜。我诚挚地建议大家，遇到有不愉快的事或想不通的问题，不要郁结于心，而应该向亲友或者朋友倾吐，获得他人的安慰和帮助，使不良情绪得到适当的发泄。如果可以，也可以写写日记，写写简书，顺便还可以提升自己的文字表达能力。
好了，当你不再忽视自己的情绪，有意识地去克服紧张、消除烦恼、摆脱愤怒、消融冷漠 、战胜焦虑……总之，有意识地改变我们对现实世界的情绪反映，终有一天，愿你不再被自己的坏情绪所掌控！那时，你会接纳自己，欣赏自己，也会被更多的人所接纳和欣赏。
（文末，感谢自己的母亲，希望妈妈健康、快乐！我们永远爱你！）
