林云练太极拳的感悟，太极拳是以形练精，精成气行，气引血通，气血平衡。在锻练过程中不断地纠正拳架中的每一个动作，方位，运行路线，是否符合人体力学原理，是否达到内外三合的关系，是否能够做到小力胜大力的运行规律，是否有着迎风飘柳落地生根的要求，来充实自己，让吐呐术与太极拳架高度稳合，使人内在真气鼓荡，气血通畅。
开为张为吸，合为松为呼，只开无合既为散，散而不聚气，气不聚则无功：只合无开既为瘪，瘪而成困绑，成困绑是无为：还有刚而无柔则为僵直，僵直而不灵，不灵为慢，只柔不刚则为羸弱，羸弱而不通，不通为滞，始终为练拳者的通病，只有通过太极拳准确的方法，方式，符合吐呐术，骨骼构造，力学原理，不管快慢怎么练都行。
快练人体的动作的协条性，慢练功夫的基础，只有匀速练太极拳的刚柔变化。快如雄鹰🦅，慢稳如鹏龟，柔象龙蛇，刚似虎豹，轻便如灵猫，重稳如大熊，只有开时为刚，合则为柔，启时为终，终时为启，开合相寓，刚柔并济，虚实变化，上下相交的完美融合之形，快慢节奏变动之姿，轻沉兼备之态，产生松活弹抖之劲，给人以优美浑厚，轻灵凝重的通透之力，可怕威力的强大劲力，通过这些准确的方式，方法练习拳架子才能淋漓尽表达太极拳意境！
