今天三人行学习小组的学习继续，只有我和欣妹儿两个人，人少的好处在于可以聊的比较深入。下班坐班车的时候，高老师说觉得我今天的心情不错，最近这两周感觉我的状态都不是很好，今天算是还挺不错的了。我说，是的呀！今天心情很爽，因为聊的很爽，聊完以后觉得最近的一些压力的结开始慢慢松开，轻松了许多。
回过头看看这两周的心情曲线，好像内在有一些东西在发生着重组，不管是工作上的，还是生活上的，当总那个更真实的自己去活着的时候，当直面那些冲突和情绪的时候，也并没有想象中的那么容易。期间也会有焦虑，也会有难过，也会有许多的复杂情绪。但当那些情绪的能量慢慢的被转化的时候，那些能量好像都慢慢内化成自己的一部分。
聊天的时候，我看见了两个小故事:
情绪来的时候，就跟情绪待会，及时叫停
- 当与工作上的小伙伴可能产生情绪和冲突的时候，我会下意识的逃走，避免冲突的发生。但现在的我，开始慢慢去直面这些冲突，并真实而直接的向大家去表达那个当下我的感受。
- 过去与老公之间也有不少的正面冲突，这半年来，慢慢学会了叫停。在那个情绪里的时候，学会了停一下，等情绪过去再谈事。
- 面对父母的时候，我还没有学会叫停。我会把自己所有的情绪都很直白的呈现在他们的面前。因为，潜意识里认为，无论与父母之间产生怎样的冲突，他们都是无条件的爱我。即使跟父母的这些冲突时候并不多，但偶尔的一次，总会给他们带来一些伤害。
下一次，当情绪来的时候，要更好的学会叫停，对身边的人更是需要如此。
学着像孩子一样去跟家人沟通，多用一些正向的词语去表达。(这个目前还没太想好，下次可以尝试一下。)
今天的这张图好喜欢，喜欢生命里那些光透进来的地方。越是纠结于那些我们无法掌控的事情，就越是会陷入问题的怪圈。把注意力收回来，让内心变得明亮起来，让一切回归它本来的样子。
图片发自简书App
