无极生太极，太极返长青。太极让生命充满精气神。

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澳大利亚人朵琳·海茵德，94岁高龄，是个普通老太太。从1994年开始，常年习拳让老太太看上去，精神矍铄，身手灵活，思维敏捷，云淡风轻。

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不要随便说人家的是花架子。你怎么确定你练的不是花架子呢？你是能打？你跟谁打过？你是能养生？你身体状态如何？健康活到九十岁再说。要明白，所有架子都是“花”的。深刻明白了这个道理，你就能练好拳。

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