人的生命中，每一天能量都在发生变化，也在受外界影响。譬如本来倒床便睡，这段时间也许因为身体不适，气候影响，心里障碍种种原因不能维持原有惯性。 当不能维持一种习惯时，焦虑就产生了。便会想尽办法，恢复原样。结果是越折腾越糟糕。
实际上这只是生命的一种表达。表达了此刻的能量，不足以或是受到干扰不能够维持原有睡眠。如果读懂了他，只需要随着他，做一些调适，比如睡不着便读读书，困时再睡，少睡一会不会死人。紧张的人就在沙发上随便躺躺，不必“郑重其事”。
重要的是，在随着变化中，心安理得，神行聚藏，当能量回落，不在受干扰，不再匮乏，自己的心会知道，又可以恢复相对健康的作息。实际上维持习惯的是能量，我们内心要有个空间，尊重能量的增减，亦是给自己身心从容的空间，能量递增，时光从容，不必强求，诸事如此。
